肌肉痠痛「按摩槍」千萬別打2處！專家示警：很危險

記者黃韵涵／綜合報導

許多人運動完肌肉痠、下班後全身緊繃，靠著高頻率按摩槍震動來舒緩，有物理治療師警告，按摩槍千萬不要打在「這2處」，容易刺激傷口與誘發神經發炎。

物理治療師SunGuts在臉書發文表示，「按摩槍這樣弄很危險，千萬不要打這個地方！」並衛教按摩槍只適合用來放鬆大片的肌肉，如胸大肌、二頭肌及大腿，千萬別打在痛點及脊椎骨。他說明，「痛點」代表傷口在發炎、呈現半毀損狀態，將按摩槍打在痛點上等於刺激傷口，使患部更加惡化，應打在周圍肌群才對。

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此外，按摩槍也要避開脊椎、骨頭。SunGuts曾在YouTube頻道中解釋，若直接打在脖子的骨頭上，會震動到頭部甚至血管，引發頭暈不適；按摩背部若位置沒「喬」好，一直撞到脊椎骨或旁邊的韌帶、肋骨上，撞擊與骨頭間直接摩擦「反而讓你更痛」，尤其周邊有很多神經，若直接刺激導致發炎，會衍生更嚴重問題。

SunGuts認為，按摩槍雖是不錯的放鬆肌肉的道具，但要酌量使用，勿用於骨頭交界處，也不要直接打在骨頭上，以做大肌肉放鬆是最理想的，千萬別想著要用來做治療，若身上有痛點難消，建議求診接受治療。