文／uho優活健康網
隨著全球新冠疫情趨緩，國際出入境及居家檢疫規定都鬆綁，許多民眾開始規劃出國旅遊。但旅途中可能會出現身體上的不舒服，當心這些小症狀打壞了旅遊興致！藥師提醒，玩樂的同時別忘記潛在健康風險問題，但旅遊常備藥該如何準備？要準備那些藥品？建議5招做好自我照護。
北市聯醫和平婦幼院區藥劑科藥師黃昱臻表示，由於出遊時，無法完全避免身體不適和症狀風險，若出發前多一分謹慎，做好自我藥事照護，備妥旅遊藥品，就能乘興而遊，盡興而歸。
旅遊藥品5招這樣準備
黃昱臻指出，民眾出國玩之前，想要多了解備藥觀念，可善用以下「5招」備齊旅遊藥品：
- 藥品準備取決於個人身體狀態及旅遊行程內容。
- 本身有使用慢性病用藥或有需長期使用的藥品，要確保攜帶足夠藥量，為保險起見可以多帶幾天份。
- 可將藥名、用法用量列成清單並註記藥品過敏史，當有購買藥品或是有就醫需求時，這份資料可做為參考。
- 要造訪瘧疾疫區，請醫師開立預防性抗生素，按醫囑服用。
- 有登山、雪地活動等行程時，請醫師開立高山症用藥。
此外，黃昱臻建議，出遊應攜帶一般的常備藥品。下列藥品通常為指示藥，可至健保藥局向藥師諮詢及購買。旅遊常備藥品可分為5大類：
- 解熱鎮痛藥：用於治療頭痛、牙齒痛、關節痛、經痛等，還有退燒的功能。
- 抗組織胺：因溫差大造成流鼻水，或因接觸過敏原導致眼睛及皮膚搔癢，可使用抗組織胺緩解症狀。
- 止暈藥：記得需在搭乘交通工具前半小時至1小時前服用，也要注意可能會有嗜睡的副作用。
- 腸胃藥：在公共衛生條件較落後的地區，飲食後要注意胃腸道的狀況。若擔心蔬菜水果攝取過少導致解便困難，可以先準備便秘藥。
- 外用藥：如止癢藥膏、優碘及外傷藥膏，可緩解傷口不適並減少感染。
特殊族群如兒童、懷孕婦女、洗腎病人等，在準備旅遊用藥時，應先由醫師評估身體狀況後，再選擇藥品。
需冷藏藥品先備保冰袋
黃昱臻提醒，搭飛機時，藥品則可置於隨身行李，以利有需要時及時使用；若有需冷藏藥品，請準備保冰袋和保冷劑。
因各國對旅客攜入藥品管理不同，特別是管制藥品及含鴉片成分藥品，都得在入境他國前確認清楚。黃昱臻呼籲，民眾出遊前若想了解更多旅遊醫學相關資訊，可先至衛生福利部疾病管制署網站「國際旅遊處方箋」網頁查詢，或至醫院的旅遊醫學門診諮詢。
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- 本文轉載自《uho優活健康網》出國旅遊「藥」帶什麼？藥師揭5類藥不可少：帶上飛機該「這樣保存」
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