記者陳奕劭／綜合報導
「大雪」即將於今年12月7日上午11時47分降臨。民俗專家楊登嵙提醒，有4生肖要務必注意健康，並提供食衣住行育樂六方面「開運大法」。
「大雪」節氣即將到來。（示意圖／Pexels）
「大雪」這半個月是適合調養的節氣。楊登嵙提醒，生肖屬虎、蛇、猴、豬的人要特別注意飲食，別吃生冷油炸食物。他也提醒上述生肖多休息、適量運動以放鬆身心，並留意心臟血液循環系統問題，有不適要立即就醫。
楊登嵙提醒，穿衣要特別注意頭、腳保暖。另外，冬天雖然嚴寒，但不能緊閉門窗，房間內溫度太高、濕度太低會造成身體不適；楊登嵙建議每天開窗數次讓空氣流通。
「行」的方面，為適應「冬藏」，此時應該增加睡眠時間不可熬夜，早睡、多睡養精蓄銳。
「育」的開運法則是適時曬太陽保陽氣。冬季大自然「陰盛陽衰」，曬太陽可以幫助發展人體陽氣、溫通經脈，能夠幫助調節情緒、改善人體狀態。
「樂」的方面，楊登嵙建議維持規律活動，走出戶外活動可以補充人體骨本，溫暖身心遠離憂鬱。
此外，楊登嵙表示，飲食的開運大法「多吃苦味、黑色食物」。孫真人《修養法》曰：「是月腎臟正旺，心肺衰微，宜增苦味，絕咸，補理肺胃，閉關靜攝，以迎初陽，使其長養，以全吾生。」
楊登嵙建議可以攝取豬肝、雞肝、鴨肝、萵筍、芹菜、桔梗、西洋菜、牛蒡、枸杞、白果等帶有苦味的食物。
也可以吃黑色食物養腎，包括黑豆、何首烏、黑芝麻、香菇、黑刺參都是很好的養生食物。
另外可以適當吃牛肉、核桃、大棗、桂圓肉、羊乳等溫熱食物祛寒補血。
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