泌尿道感染好痛！　泌尿醫授「日常保健4方法」：千萬別憋尿

記者吳紹尹／綜合報導

泌尿道感染時疼痛起來讓人坐立難安，上廁所時，還會伴隨排尿疼痛不適。根據三軍總醫院的統計，平均每3～4人，就有1人罹患泌尿道感染。

造成泌尿道感染的可能原因有喝水量太低、憋尿、衛生習慣不良、免疫力差等。（示意圖／資料庫）

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維尚泌尿科診所院長白彝維在臉書粉專與診所網站中發文分享，造成泌尿道感染的可能原因有喝水量太低、憋尿、衛生習慣不良、免疫力差等。泌尿道發炎初期症狀輕微時，很多人會不以為意，多喝水、以及補充蔓越莓，但這兩種方法都是日常保健的方法，並不能取代醫療行為。尤其是已經出現發燒、噁心、腰疼、全身不適等症狀，都代表情況已經很嚴重了，千萬不要延遲治療、要盡快就醫。

• 喝水量太低：由於喝水量太少，相對的排尿次數、數量也都會降低，會讓細菌長時間停留在膀胱或尿道，就讓細菌有機會在泌尿道繁殖、感染。 
• 憋尿：因為工作習慣、日常作息，養成長時間憋尿的習慣，也會讓尿液(細菌)停留在泌尿道的時間變長。 
• 衛生習慣不良：日常生活衛生習慣不佳，也容易孳生細菌，特別是女性因為尿道較短，容易陰道、肛門間的細菌帶進尿道，引起感染。 
• 免疫力差：當人生活緊張、工作壓力大，日夜顛倒作息不正常，身體免疫力下降，讓細菌有機可趁，自然會增加泌尿道感染機率。 

圖／維尚泌尿科診所

泌尿道發炎有那些症狀？白彝維表示，膀胱炎、尿道炎常見症狀包含排尿困難、頻尿、尿急、排尿疼痛、腹部疼痛、血尿、尿液變化（混濁）；急性腎盂腎炎除了膀胱、尿道炎的症狀以外，會增加後腰、側腰痛、發燒、畏寒、噁心、嘔吐、全身不適。

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白彝維提醒，泌尿道發炎多數情況無法自己痊癒，要盡快看醫生進行治療避免問題擴大，但日常生活的保健護理，可以降低感染的機率發生，像是飲食要減少辛辣、油炸食品的大量攝取，同時注意衛生習慣、以及衣著的通風透氣度；要喝足夠的水量，減少細菌在尿道停留的時間；補充足夠的維他命C和蔓越莓，這些都是泌尿道保健方式。