網傳「吃鳳梨妹妹就會香」！營養師闢謠揭6招「私密處告別異味」

記者黃韵涵／綜合報導

妹妹飄異味好尷尬！其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的，加上現代女性壓力不小，很容易影響私密處的健康。她提醒女性，不要把妹妹給悶壞了，要讓私密處散發淡淡清香，其實有方法。

營養師高敏敏在臉書分享，現代女性壓力大，時常會出現私密處有異味的問題，不過現階段國內外都尚未有直接的研究證實，吃蘑菇會臭、吃鳳梨會香等私密處異味與飲食間的迷思，反而是不良的飲食或生活習慣，對私密處環境健康影響比較大。

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這樣吃

1.優酪乳、優格：好菌幫助私密處維持弱酸性環境，抑制壞菌滋生

2.鳳梨、芭樂、奇異果：維生素C促進黏膜防護力，維持陰道弱酸性環境

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3.蔓越莓、藍莓：前花青素對細菌有抗沾黏能力，使細菌不易附著

4.毛豆、黃豆、黑豆：含有天然荷爾蒙幫助滋潤私密處

5.多喝水：多喝水、多上廁所，使病菌排出，降低感染機率

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6.少重口味及菸酒：易改變私密pH值，黏膜防護力降低、細菌增多飄異味

這樣做

1.愛愛完要小便：把細菌帶走

2.上完廁所由前往後擦：避免細菌亂竄

3.定期更換內褲及護墊：避免細菌累積

4.不穿緊褲：潮濕悶熱易感染，會發炎、有異味

5.睡眠充足不熬夜：提升免疫力，減少感染復發機率