記者黃韵涵/綜合報導
妹妹飄異味好尷尬!其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的,加上現代女性壓力不小,很容易影響私密處的健康。她提醒女性,不要把妹妹給悶壞了,要讓私密處散發淡淡清香,其實有方法。
營養師高敏敏在臉書分享,現代女性壓力大,時常會出現私密處有異味的問題,不過現階段國內外都尚未有直接的研究證實,吃蘑菇會臭、吃鳳梨會香等私密處異味與飲食間的迷思,反而是不良的飲食或生活習慣,對私密處環境健康影響比較大。
這樣吃
1.優酪乳、優格:好菌幫助私密處維持弱酸性環境,抑制壞菌滋生
2.鳳梨、芭樂、奇異果:維生素C促進黏膜防護力,維持陰道弱酸性環境
3.蔓越莓、藍莓:前花青素對細菌有抗沾黏能力,使細菌不易附著
4.毛豆、黃豆、黑豆:含有天然荷爾蒙幫助滋潤私密處
5.多喝水:多喝水、多上廁所,使病菌排出,降低感染機率
6.少重口味及菸酒:易改變私密pH值,黏膜防護力降低、細菌增多飄異味
這樣做
1.愛愛完要小便:把細菌帶走
2.上完廁所由前往後擦:避免細菌亂竄
3.定期更換內褲及護墊:避免細菌累積
4.不穿緊褲:潮濕悶熱易感染,會發炎、有異味
5.睡眠充足不熬夜:提升免疫力,減少感染復發機率