換季厚重的毛衣、外套讓皮膚癢到爆？ 醫授「換季衣物6大招」降低潮濕是重點

健康中心／綜合報導

最近氣溫驟降，大家紛紛換上厚重的毛衣、外套。大半年沒穿過的衣服容易受潮，且滋生黴菌和塵蟎。這就是引起皮膚過敏主因，導致皮膚發癢、出紅疹，有打不完的噴嚏和流鼻水。

潤中醫診所院長艾莉絲醫師在臉書粉專「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文分享，換季衣物6大招

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1.換季前務必對衣櫃中的衣物進行充分清洗，確保清潔並曬乾。

2.注意保持衣櫃通風良好，以降低潮濕的可能性。

3.對於皮膚敏感者，建議選擇親膚材質的衣物，並隨時保持皮膚清潔和充分保濕，降低過敏風險。

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4.在換季時，先將衣櫃中的衣物徹底清洗並曬乾，避免黴菌和塵蟎殘留。

5.天氣驟降，沒時間清洗衣服，使用烘衣機迅速烘乾，50-80度有效殺滅黴菌和塵蟎。

6.不適合高溫的材質，可裝入塑膠袋冷凍24小時，也可殺滅塵蟎

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冬季容易因衣物引發黴菌過敏或皮膚疹病的現象，這是因為個人皮膚過度乾燥，防護力下降。

1. 冬季易因乾燥引起皮膚問題，建議特別注意保濕。

2.多擦乳液，確保皮膚保濕，增強防護能力。

3.選擇穿著寬鬆、棉麻等親膚材質的衣物，減少摩擦刺激。

4.避免穿著毛衣、尼龍、緊身衣物，以減少搔癢不適感。

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1.準備冷水和白醋混合物，將毛衣內外翻轉，浸泡在混合物中。待完全滲透後，輕輕擰出多餘水份。

2.在濕潤的毛衣上塗抹護髮素，避免拉扯到毛衣纖維。

3.讓護髮素停留30分鐘，冷水沖洗，輕輕按壓毛衣使水份排出。

4.平放毛衣在毛巾上風乾，完全乾燥後整理折疊，放入拉鍊的塑膠袋。

5.放入冰箱一晚，白醋和護髮素使羊毛柔軟，冷凍有助於防止纖維突出，減輕癢感。