男大生「含糖飲料當水喝」不運動…19歲慘罹糖尿病

糖尿病已不再是中老年人的專利，一名19歲男大學生因長期飲用含糖飲料且缺乏運動，年紀輕輕就罹患糖尿病。周建安醫師指出，近年來糖尿病有年輕化趨勢，主要與生活型態改變、飲食精緻化有關。

內分泌暨新陳代謝科醫師周建安在其診所的社群媒體平台分享，他曾收治一名身高173公分、體重110公斤的19歲男大學生。這名學生原本是因體重過重而就醫，卻意外發現血糖異常升高，血脂、尿酸和肝功能也都出現異常。

經詢問後發現，該名學生平日飲食習慣不佳，每餐食用雙倍份量的速食，且習慣以含糖飲料取代白開水，加上課業繁重幾乎不運動，最終導致糖尿病。

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為預防糖尿病，周建安特別提醒民眾需注意四大類高升糖食物：白吐司、含糖飲料、油炸食品，以及看似健康的果乾。其中，一罐360毫升的原味可樂含糖量高達10茶匙；而果乾雖然被視為健康零食，實際上卻是「濃縮糖彈」，因體積小、熱量高，容易不知不覺間攝取過量。