喜歡抽菸熬夜 小心不孕!醫揭:6行為降低精子品質

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記者陳書璿/綜合報導

近年受不孕症所苦的夫婦不少,不光是女性,影響不孕的因子中,男性也占了其中一部分。除環境賀爾蒙外,生活習慣對男性不孕有相當大的影響,舉凡菸酒、久坐、熬夜晚睡等生活習慣,都會影響精蟲品質。此外,醫師表示,甚至將筆電放在大腿上使用、穿過緊的內褲、緊身牛仔褲等常被忽略的行為,都是降低精蟲活動力及數量的危險因子。

精蟲怕什麼?桃園宜蘊中醫診所中西醫學整合主任鄭安斌在臉書粉專「中醫調養知己 鄭安斌醫師」點名,菸酒、高溫、肥胖、熬夜晚睡、輻射與特定藥物、環境荷爾蒙等6大因素,都會對精蟲造成影響:

圖/桃園宜蘊中醫診所中西醫學整合主任鄭安斌臉書粉專「中醫調養知己 鄭安斌醫師」

1. 菸酒

香菸中的尼古丁及化學物質會造成精蟲品質下降。研究發現,抽菸男性的精蟲數量、活動力、型態都較差,甚至可能增加精蟲DNA斷裂,降低懷孕機率;過量飲酒也會減少精蟲濃度及活動力。

2. 高溫

高溫對精蟲製造有殺傷力。研究發現,陰囊溫度每上升1°C,精蟲濃度會下降40%。一般陰囊溫度比體溫低2~4°C,某些疾病如精索靜脈曲張、隱睪症,會使睪丸溫度升高,降低精蟲品質。

除疾病外,久坐的工作型態、將筆電放在大腿上使用、泡溫泉三溫暖時間太長、騎單車時間過久、工作環境溫度太高(廚房、鍋爐)、穿過緊的內褲、緊身牛仔褲等,也被發現會使陰囊溫度升高,影響精蟲品質。

3. 肥胖

國內外研究都認為,肥胖對於精蟲品質有不良影響。台灣某醫學中心收集7000多位男性精液進行分析,發現BMI>25的男性相較於體重正常的男性,精蟲數量下降的機會增加三成,型態異常的風險也高出1.46倍。

也有國外研究發現,肥胖會造成男性荷爾蒙降低,可能影響精蟲製造。

4. 熬夜、晚睡

過短的睡眠(低於6小時)或過長(長於9小時)、超過12點入睡、睡眠品質不佳,都會降低精蟲數量及活動力。

5. 輻射、藥物

特定種類的輻射線對生殖細胞有殺傷力,若在相關場合工作、會接觸到的人要注意。也有研究認為,手機放褲子口袋的電磁波會對精蟲有影響,不過這部分尚未取得共識。

特定藥物如化療藥物、特定抗憂鬱劑、降血壓藥物等,也可能對男性生殖功能有影響,如有備孕需求可向處方藥物醫師確認。

6. 環境賀爾蒙(塑化劑等)

環境荷爾蒙是指會干擾體內荷爾蒙功能的外來物質,常見有塑化劑、農藥、重金屬等。減少用塑膠袋、保麗龍碗裝熱的食物,不要用香味太重的清潔用品、香水等,都是生活中可以避免的方式。




 

 

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