抽菸40年裝三支心臟支架！婦靠「壺鈴運動」戒掉菸癮

年逾六旬的張大姐菸齡超過40年，去年初因急性心肌梗塞合併冠狀動脈疾病緊急送醫，裝設三支心臟支架才保住性命。在臺北醫學大學部立雙和醫院家醫科戒菸醫療團隊協助下，歷經兩個療程，半年後終於成功戒菸，追蹤亦無復發。

**余明謙醫師說明，肺癌、慢性阻塞性肺病（COPD）、心血管疾病及多種癌症均與吸菸密切相關。（圖／雙和醫院）**

張大姐表示，自己平時上班幾乎不抽菸，但下班後習慣泡咖啡配香菸紓壓，即使家人不喜歡菸味，仍會站在廚房抽油煙機旁吸菸，自認減少影響，卻長期忽視菸害對身體的傷害。住進加護病房期間，女兒含淚說出「媽媽，我不希望再看到你這樣」，成為她下定決心戒菸的關鍵轉捩點。

雙和醫院家醫科余明謙醫師指出，張大姐的尼古丁成癮度評量（FTND）為4分（滿分10分），屬中度成癮，但長年吸菸行為已成為日常反射習慣，亦構成心理依賴。醫療團隊為其量身打造完整戒菸計畫，涵蓋戒菸評估、藥物搭配、衛教指導、心理支持及持續追蹤，逐步協助減輕尼古丁依賴帶來的不適。

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戒菸初期，張大姐坦言焦躁、失眠及強烈菸癮反覆出現，透過吃八仙果、嗑葵花子，以及散步、深呼吸、聽音樂等方式轉移注意力。最關鍵的改變，是將「咖啡配香菸」的放鬆時光，轉為每天固定進行壺鈴運動，成功轉移對香菸的依賴。隨著戒菸時間拉長，她明顯感受到呼吸變順、咳嗽減少，體力與精神均較過去更佳。

**具健保身分且尼古丁成癮度達4分以上、或每天吸菸超過10支者，即符合衛福部國健署二代戒菸藥物服務補助資格。（圖／雙和醫院）**

余明謙醫師說明，肺癌、慢性阻塞性肺病（COPD）、心血管疾病及多種癌症均與吸菸密切相關。戒菸後血壓與心跳逐漸穩定，數週內肺功能開始改善；長期更能有效降低心肌梗塞、中風及多種癌症風險，即使已有心血管疾病病史，戒菸仍可顯著降低疾病再發機率。余明謙醫師強調，透過專業戒菸門診提供藥物治療、行為調整與支持系統，能有效提升戒菸成功率。

具健保身分且尼古丁成癮度達4分以上、或每天吸菸超過10支者，即符合衛福部國健署二代戒菸藥物服務補助資格。雙和醫院將於5月28日在院內一樓大廳舉辦戒菸衛教講座，並邀請張大姐現身說法，詳情可參考雙和醫院官方網站及社群粉絲團。