傻傻分不清楚!菜豆勿生食 農委會:含皂素及凝集素小心腹痛

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記者黃韵涵/綜合報導

什麼豆傻傻分不清!菜豆無論汆燙涼拌或乾煸快炒都很美味,但農糧署表示,不管是醜豆或是粉豆都是屬於菜豆家族,要注意,新鮮菜豆含有皂素及凝集素等成分,若未完全煮熟,容易引起噁心或腹痛,所以建議烹調前記得用滾水汆燙,或以熱鍋炒至熟透。

農糧署臉書粉絲團發文指出,敏豆、醜豆、粉豆都是菜豆家族的一員,其中敏豆的顏色淺、外型纖細,較易辨別;而醜豆與粉豆的外觀則較為接近,仔細觀察,可以發現屬於扁莢的醜豆,豆莢扭曲、有側邊呈曲線的特色、顏色偏向墨綠色,口感粉嫩略帶纖維;而屬於圓莢的粉豆,色偏向翠綠色,口感粉嫩滑順,且豆筴則較粗飽滿,可做為辨別的主要依據顏。

農糧署表示,菜豆買回家後,可先攤平於桌面晾乾、減少水氣,再以塑膠袋、保鮮袋或廚房紙巾包裹,冷藏可保存約1週時間,料理前則應依循「先洗再切」的原則,以流動清水沖洗1分鐘以上,再去除頭尾及老絲,最後再切段料理。

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