【影】遮住小肉肉、身體青春又舒暢！女星李蒨蓉親授獨家美麗絕技

[embed]https://www.facebook.com/ctitv.news/videos/274317323409509/[/embed] 夏季裡難免衣物穿得輕省，但是露出黑嘛嘛的肌膚，或者是腰間肉、肉肉手臂，那可糟糕了!在時尚界以穿著打扮著名的藝人李蒨蓉，接受快點TV專訪，大方傳授自己的獨家秘技，一起來看看她是怎麼做的吧。透過五大保養秘招，可以幫助你在炎炎夏日中，展現健康好體態。

夏日美麗加分TIP1：防曬要做好

熾熱的太陽是皮膚的殺手，若是長期在陽光下久了又未做任何防護，不只容易出現斑點，還會造成皮膚老化與疾病。李蒨蓉表示，她個人其實比較喜歡黝黑的皮膚，也因此平日更為注重防曬，建議女孩們選擇SPF50防曬係數的防曬品，並且勤勞補擦，盡量走在有遮蔽物的地方。

夏日美麗加分TIP2：選擇防護用具

當然，善用一些防護工具也有幫助，通常李蒨蓉會戴帽子或薄長袖來防止曬傷，戴太陽眼鏡讓眼睛不受強光傷害。老實說，為了美麗現身，到現在她都不敢做時下很夯的採茶女裝扮。

夏日美麗加分TIP3：選擇健康食材

除了防曬用具外，選擇好食材也是讓大熱天擁有好體態的小撇步。李蒨蓉建議飲食上選擇高纖類食物，例如藜麥、蔬菜、水果等都是能維持曼妙好身材的食物。近年來她很愛的養身秘方，就是多食「藜麥」，混合在沙拉裡容易有飽腹感覺，上廁所比較順暢。 [caption id="attachment_953522" align="aligncenter" width="1675"] ▲夏季透過蔬果汁，可以補充水分又讓身體感到舒暢。(圖/翻攝影片)[/caption]

夏日美麗加分TIP4：喝消暑蔬果汁

早餐部分，她則會避免像是油條等高油脂食物，幫自己打杯果汁或精力湯來代替，夏日裡胃口不佳這很清爽又非常健康，以水果類她很喜歡選擇香蕉、柳橙、奇異果、蘋果、酪梨，蔬菜類則常選胡蘿蔔、甜菜根。

夏日美麗加分TIP5：聰明挑衣物

而除了做好保養，還要注意展現特色。懂得選擇適合自己的衣服，能在短時間內展現身材優勢，李蒨蓉並建議，若擔心或想要藏住小肉肉者，今年夏季可考慮選擇平肩衣服、高腰束口褲來遮掩，原因在於平肩帶點拋拋的袖子，可以蓋住蝴蝶袖外，還能把女孩較性感的鎖骨跟肩膀露出來。 而高腰束口褲則是因版型比較高，前面綁著大型蝴蝶結有修飾小腹的作用。她笑著透露，「像我以前肚子吃很胖的時候，穿著牛仔褲坐下來第一件事情，就是解扣子再把衣服蓋起來，而現在穿束口褲，一方面空間比較寬鬆外，也比較舒適。」 看完以上保持美麗的必殺秘技，有沒有心動的感覺呢？記得要切實做到! [caption id="attachment_961282" align="aligncenter" width="1809"] ▲做自己最舒適！勝過名牌華服堆疊出的不自信。(圖/翻攝影片)[/caption] 而李蒨蓉也分享自己這幾年來心態的轉變，回顧過往，以前她會選擇用「名牌」來增加自信，假睫毛、瞳孔變色片是身上缺一不可的「裝飾物」；透過這些奢華品，好像就能代表自己愈厲害。不過，在歷經一些事情後，才猛然發現每個人都有自己的輪廓與特色，只要皮膚顧好、體態顧好、內心是充滿喜樂的，所展現出來的美麗會很不一樣，更具有說服力。 ◎撰文、影片製作/郭佩凌 ◎攝影/劉瑋群