禁慾幾天卻只擠出一點點？醫：射精量少可能是身體在抗議

不少男性以為禁慾幾天就能「屯糧爆發」，實際射精後卻發現量少得出乎意料，甚至連能不能硬起來都要看當天狀態。這類困擾不只出現在中年男性身上，就診患者多數不超過40歲，尚未進入男性更年期，卻已出現各種性功能下滑的狀況。

**根據世界衛生組織（WHO）最新版精液分析標準，男性單次射精量正常範圍約在1.4ml至5ml之間。（示意圖／AI生成圖）**

恆昕泌尿科診所院長陳鈺昕指出，根據世界衛生組織（WHO）最新版精液分析標準，男性單次射精量正常範圍約在1.4ml至5ml之間，低於1.4ml屬射精量偏低，可能與輸精管阻塞、逆行性射精或攝護腺、精囊功能異常有關；超過5ml則可能源於禁慾過久、水分攝取過多或精囊炎。

精液由精子與精漿混合而成，睪固酮是促使睪丸製造精子的關鍵激素。陳鈺昕表示，身體自然老化會使男性荷爾蒙逐年下降，攝護腺與儲精囊功能也隨之退化，通常40至55歲開始出現射精量減少。生活作息同樣影響顯著，長期熬夜與睡眠不足會干擾內分泌系統，降低精子產量與活動力；長期高壓焦慮則使皮質醇升高、抑制睪固酮分泌，進一步拖垮性慾與持久度。