《我的健笑人生》黑道大哥學會笑 跟安眠藥說掰掰

為什麼會有人傷害最親密的人？社會新聞中層出不窮的可怕情節，就像電影情節般令人不寒而慄，而憤怒不滿真的可能會讓人變成怪物！長期忽略自己情緒，也會演變成憂鬱或躁鬱的情況，進而傷害自己或傷害別人。

一位中年男性笑友過去從事八大行業，逞凶鬥狠免不了，刀口舔血的日子，讓他臉上總是有著凶狠的表情，他說如果不這樣怎麼管人？久而久之已經不知道開懷大笑的感覺了！兩年前經營股票不利加上家庭問題雙重壓力，不僅脾氣更糟，情緒更是無法控制，家人也無法原諒與相處，他整天無法睡覺也沒有食慾，短短幾個月狂瘦十公斤，什麼方法都試了，求神問卜、找精神科醫師、做運動等，他說我一個這麼男子氣概的人連芳香療法都試過了也沒用！精神科醫師為了讓他鎮靜下來一次開七顆藥給他，希望他能好好睡覺！但是就是沒辦法入睡！

試到走投無路的時候，想起曾經在電視上看過愛笑瑜伽的介紹，他想一般的瑜珈他都試過了都沒效，愛笑瑜伽會有效嗎？抱著懷疑的心態到桃園愛買愛笑俱樂部，因為剛好是在清晨的停車場上團練，他索性躲在車後面偷看，想不到一位熱情的笑友，不斷向他招手甚至走過來迎接他，他勇敢的踏出了第一步，因為他真的好想好好的睡一覺，抱著治病的心態，讓他笑不開懷，一直在假笑，不過，奇怪的事情發生了，練習的第三天，竟然在吃完安眠藥之後睡著了，他更有信心了，但他知道其實他只是在假笑！直到總笑長ok棒提醒他，笑在當下，雖然有些時候會覺得幼稚或無聊，但要笑得認真專心的笑，不要想能不能治病，要察覺自己的當下，接納自己的當下，專注自己的當下！

正面的接受自己，從此之後這位中年男性笑友找到了笑的法門，持續不斷的練習笑，找回赤子之心感覺到自己的幸福與快樂！他開心告訴大家他從七顆安眠藥，慢慢的減少服用的劑量，三個月過後他現在已經不需要安眠藥就能入睡了！雖然他的家庭問題還沒解決不過，已經能開始溝通，笑雖然不能解決問題，但能改變人們面對問題的態度，正所謂先處理心情在處理事情。

當人感受不到自己的幸福快樂， 就感受不到別人的痛苦悲哀，不僅會傷害自己更可能會傷害別人。

【嫚嬣小檔案】

新北市愛笑瑜伽協會理事長

台灣愛笑瑜伽協會常務理事

台灣老人暨長期照護社會工作專業協會 獨立倡導志工

廣播節目主持人

中時電子報 吳佳晉、文/嫚嬣（新北市愛笑瑜珈協會理事長）