糖尿病控制好遠離憂鬱！遵守「控糖鐵三角」

記者黃韵涵／綜合報導

銀髮病人要如何控糖才能樂觀不憂鬱呢？台中榮民總醫院內分泌暨新陳代謝科李奕德醫師針對高齡糖友和病友家屬，分享銀髮病人須知道的控糖觀念。                                                   

模範糖友劉先生今年75歲，罹患糖尿病已經26年，卻一直能將糖化血色素控制在6.5％的標準範圍內。劉先生分享，就是遵守控糖鐵三角「飲食、運動、用藥」，保持三項的均衡，如果運動無法得到預期的效果，就要加強其他兩個的控制。

雖然劉先生幸運地在早期就發現，但當時血糖數值偏高，他表示，由於糖尿病無法根治，只能長期控制，確診後最大的難題就是要克服自己的心理障礙，所幸主治醫師持續鼓勵他提早用藥，透過長期規律用藥、保持回診的好習慣，如果不說，完全不知道他是糖尿病患。

很多長輩有糖尿病卻不自知，最近糖尿病學會的提醒，台灣65歲以上人口，有40％都患有糖尿病，因此建議年紀稍長的長輩應多關心自身血糖。目前健康檢查都可測量空腹血糖，若已確診為糖尿病，應該積極與它和平共處，只要控制穩定，仍然可以像健康的人般快樂的生活。

另外，有研究指出，糖尿病患有憂鬱症為一般人的兩倍，糖尿病跟憂鬱症可以說是一種惡性循環，當腦部的能量代謝異常，如高血糖、低血糖引起腦部受損，就容易出現如憂鬱的症狀，當病人出現憂鬱症狀，活動量可能降低，進而導致血糖更難控制。其實糖尿病病人得到憂鬱症的比例偏高，因此在問診時，醫師有時候會主動與病人聊天，透過問答探索患者是否已經出現相關症狀，確認是否需要做進一步評估憂鬱症風險。

若身邊有糖尿病患者，不妨鼓勵他們，好好了解、把它當作是一輩子的朋友，試著與疾病和平共處。