防曬SPF非愈高愈好！專家揭「這數值」就夠用 怕曬「3關鍵」多數人做不到
2023/07/21 12:30
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文、圖／常春月刊
夏日艷陽高照，為避免肌膚曬黑、曬傷，防曬很重要，食品藥物管理署提醒消費者，防曬3要點─要避、要擦、要遮，把握3要點讓肌膚不受傷！
防曬3要點 避免曬傷、曬黑要牢記
首先，「要避」：避免在上午10點至下午3點之間，曝露在陽光下；「要擦」：塗抹適當防曬化粧品，以防止肌膚曬黑或曬傷；最重要的是，「要遮」：出門可搭配物理性防護，適時撐陽傘、戴寬邊帽、戴太陽眼鏡，穿長袖衣服。
SPF 15-30日常使用已足夠 太陽下活動應加UVA
此外，防曬化粧品主要目的是補足物理性防護的不足，一般日常生活選擇塗抹足量 SPF 15-30的防曬化粧品，防曬能力就已足夠，並不是防曬係數加倍效果即加倍；若要在陽光下活動，建議使用防曬係數較高且具紫外線UVA防護功能的產品，並建議應每隔2-3小時或用毛巾擦拭過肌膚後，再次補擦足量的防曬劑；游泳玩水時，則建議使用標示具防水功能的產品，強化自身陽光防護，減少曬黑或曬傷的可能性。
使用後出現不適快就醫 不良反應可通報
食藥署強調，如果在正常或合理使用防曬化粧品後，肌膚出現不適，請及早接受診療，就醫時請攜帶使用的防曬化粧品(包含產品全成分標示)，告知醫師出現的不適症狀、日常生活情形及是否有口服或外用藥品。
除就醫診療外，亦可將使用防曬化粧品時發生的不良反應，至食藥署建置之「藥品醫療器材食品化粧品上市後品質管理系統」進行通報。
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