熟男拉警報！醫點出「夜尿症」風險 睡不好恐陷職場危機
記者陳書璿／綜合報導
夜尿頻繁恐影響40歲後男性的職場競爭力！國外最新研究顯示，夜尿症患者工作產值平均降低24%，每晚增加1次排尿，將提升2%工作產值損害。醫師提醒，夜尿會中斷睡眠過程，進而影響記憶、判斷力，甚至帶來沮喪、焦慮等負面情緒，衝擊白天的工作表現，推估全台恐有超過250萬熟男受夜尿症影響，呼籲男性積極求助，以免造成職場生活兩頭空。
案例A先生是外商公司主管，在步入45歲之後，開始出現夜尿症狀且不斷影響睡眠。原先不以為意的他，直到某日早晨開車通勤時因精神不濟不慎出車禍，導致住院數日、缺席重要的提案會議，進而錯失晉升機會。車禍造成後遺症與職場低潮，讓正處黃金打拚期的A先生身心靈深受雙重打擊，一蹶不振。最後在家人百番勸說下才開始正視夜尿問題，並前往泌尿科就診並接受治療。
台灣尿失禁防治協會手術交流暨推廣委員會副主委、高雄長庚醫院泌尿科陳建旭醫師指出，40歲後若半夜床如廁2次以上恐影響睡眠品質，將導致隔天精神和活力下降影響工作品質，工作效率變差等弱化職場表現的狀態也會隨之增加，甚至記憶衰退、注意力不集中以及死亡的風險也將跟著提高。
忽視罹患夜尿症導致睡不好而不就診的後果有多嚴重？陳建旭表示，國外研究顯示，具大腦排毒功能的「膠淋巴系統」（glymphatic system）在人體睡覺時最為活躍，可協助清除大腦中的有毒蛋白質等廢物。若長期的睡眠剝奪導致睡眠不足與品質下滑，將使膠淋巴系統無法妥善運作，清除廢物的過程會受到阻礙，有毒物質就會堆積在神經元中，長期下來恐導致注意力不集中、記憶衰退、疲倦等，甚至有衍生阿茲海默症、帕金森氏症等腦部退化疾病與失智風險。
陳建旭醫師表示，像A先生因夜尿症而影響職涯的案例在門診中其實並不少見，但許多民眾會誤認是因老化的正常表現而置之不理。根據國際尿失禁防治協會的定義，「夜尿症」為一晚出現至少2次以上的強烈尿意而中斷睡眠，其中，有近9成夜尿症患者是屬於夜間尿量大於整天尿量1/3的「夜間多尿」(Nocturnal polyuria)。
國外另一份調查追蹤1478名夜尿症患者近10年間的生活狀況，結果顯示每晚夜尿次數超過3次者，死亡率也有顯著提高。陳建旭呼籲，身處職場打拚期的中年男性務必多多關心自己的身體健康，特別是晚上睡覺起床上廁所的次數與尿量，勿因忽視夜尿睡不好的問題讓職場表現大打折扣，影響後半人生的黃金歲月。
根據國際尿失禁防治協會的定義，「夜尿症」為一晚出現至少2次以上的強烈尿意而中斷睡眠，其中有約9成5患者，是屬於夜間尿量大於整天尿量三分之一的「夜間多尿」（Nocturnal polyuria）。
夜尿主因為荷爾蒙不足
廖俊厚補充，夜尿成因多，包含：
- 膀胱儲存能力變差
- 慢性疾病用藥
- 睡眠障礙
- 荷爾蒙分泌不足
然而臨床觀察，其中造成「夜間多尿」的最大宗原因，是因荷爾蒙分泌不足，通常在晚上睡覺時，腦下垂體會分泌抗利尿激素（ADH），使尿量減少、尿液濃縮。然隨著年紀增加，腦下垂體能力會逐漸退化，一旦身體抗利尿激素分泌不足，就會造成夜間尿量太多，不得不頻繁起來如廁，導致無法一夜好眠。
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