全台小胖子破3成！研究：恐讓孩子長不高、變憂鬱

把小孩養胖不會讓他抽高，只會導致體重超標！全台兒童青少年過重肥胖率破3成，根據研究顯示，BMI每增加一單位，生長高峰會提早0.6至0.7年，讓孩子提早停止生長、來不及長高。

林口長庚兒童內分泌暨遺傳科助理教授級主治醫師邱巧凡表示，肥胖會加速成長導致青春期提前，使骨齡超前，反而縮短孩子的生長時間，此外，肥胖也會增加女性荷爾蒙分泌，加速生長板閉合。研究發現，肥胖兒童雖在10歲前身高成長較快，但之後反而落後一般體重孩子的成長幅度。

邱巧凡強調，兒童時期的肥胖問題若不及早處理，三分之二的肥胖青少年會發展為肥胖成人。除了影響身高發展，還可能引發膽固醇異常、脂肪肝、糖尿病等慢性病，甚至增加憂鬱焦慮等心理健康風險，目前僅2-15%的嚴重肥胖青少年能透過生活型態改變成功減重。

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台灣精準兒童健康協會理事長蘇本華指出，現代兒童常見三大不良習慣：挑食、晚睡和運動不足，都會影響生長發育，他建議家長應讓孩子多攝取原型食物、蔬果，以及富含蛋白質、鈣質等營養素的食物，避免加工食品和甜食。

為配合生長激素在晚間10點至12點的分泌高峰，蘇本華也建議兒童應及早就寢，並維持每週至少150分鐘的中等強度運動，同時定期追蹤身高體重變化，若發現異常應及早就醫。