溫差逾5度腦中風增4倍 醫示警:頻繁進出冷氣房小心了

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天氣暴熱,胸腔暨重症醫師黃軒表示,若室內溫度設定在攝氏24至25度,室外溫度為33、34度,如果一直頻繁進出,特別容易引發心血管疾病。有研究顯示,若室內外溫度差異大於5度,原本健康且年齡小於60歲的人,出現急性腦中風的風險會增加4倍。

長時間待在冷氣房裡,或者急速從室外熱天氣,進入室內吹冷氣,溫差超過10度,可能會讓你的體溫調節中樞失靈。(示意圖/photoAC)


黃軒在臉書粉專PO文指出,一般人面臨溫差變化超過攝氏5至10度以上,容易出現頭痛、暈眩、倦怠感、腸胃不適和心煩意亂等不適症候群,研究顯示,溫度變化與猝死風險之間有著密切的關聯。

黃軒指出,冷氣病是一種綜合性的表現,指人因為長時間待在冷氣房,或從酷熱的室外,突進入冷氣房,經歷了劇烈的溫差變化,而出現「頭痛、鼻塞、胸悶、精神不濟、下肢無力及手腳冰冷」等症狀,這種情況有點類似感冒,並且嚴重時甚至可能引發心臟病或腦中風,這在婦女和慢性病患者,更容易受到影響,直言「地球只要持續暖化,其實,你我都是在猝死的高風險中!

為了避免「冷氣病」的困擾,黃軒提到預防和緩解的方法,包括適度使用、飲食調理、戶外走動等。黃軒直言,冷氣雖然舒適,但過度使用可能對健康造成負擔,建議「不要讓冷風直接吹向身體」,可以使用擋風板改變風向,此外,放一杯水在冷氣房內,增加周圍的濕度,有助於保持皮膚和眼睛的舒適度。

冷氣病嚴重時甚至可能引發心臟病或腦中風。(示意圖/photoAC)

黃軒說,夏季氣溫高,血液會流向全身以散熱,相對流向大腦和內臟的血液會減少,造成身體疲憊、腦袋昏沉,專家建議遵循「五多三少」原則,多攝取水分、蔬果、蛋白質、維生素和礦物質,少吃甜、油和寒性食物。

黃軒也提醒,長時間待在冷氣房,肩膀和腰背肌肉容易收縮,造成全身酸軟,走動有助於增強身體免疫力,也能改善這種情況,記住,如果持續出現不舒服的症狀,建議儘速就醫,並且平時要多注意自身健康狀況。

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