愛吃甜食恐害膀胱爆炸!醫曝「日常飲食4禁忌」蛋糕、巧克力要少吃

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健康中心/綜合報導

過多精緻食物的攝取,不只會讓你胃食道逆流,其實還容易導致膀胱過動,導致不停的跑廁所。

過多精緻食物的攝取,不只會讓你胃食道逆流,其實還容易導致膀胱過動,導致不停的跑廁所。(圖/資料照)

󠀠戴定恩醫師在臉書粉專「熱血暖男 戴定恩醫師|台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」發文,過多精緻食物的攝取,不只會讓你胃食道逆流,其實還容易導致膀胱過動,導致不停的跑廁所,戴定恩醫師提醒民眾有4禁忌容易誘發膀胱過動的飲食。

減少刺激性飲食

有膀胱過動症的朋友,在日常生活中應該減少攝取刺激性的食物,像是咖啡、茶這些有含咖啡因的食物,或者是酒、辛辣的食物,都該減少攝取,避免刺激膀胱。

而除了刺激性的食物之外,高糖分的精緻食物,像是蛋糕、汽水、巧克力,也要少吃一些,才不會為膀胱加劇負擔。

營養師Ricky日前在Instagram上分享巧克力包裝上面標記的%數差異,並提出食用黑巧克力的好處。(示意圖/Pixabay)
除了刺激性的食物之外,高糖分的精緻食物,像是蛋糕、汽水、巧克力,也要少吃一些,才不會為膀胱加劇負擔。(圖/Pixabay)   

控制喝水量

雖然水對人體來說非常重要,不過戴醫師要提醒膀胱過動症的朋友,喝水量依照體重和腎功能,控制在每小時150-300ml,隨流汗多寡調整水分攝取,不要一次喝太多。

戒掉菸癮

香菸裡頭的尼古丁,除了對肺部會造成影響之外,其實對膀胱也是種刺激。尼古丁容易導致膀胱不自主地收縮,建議膀胱不好的朋友,多方嘗試戒掉煙癮,守護自己的健康。

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