健康中心／綜合報導
在熱死人的夏天，許多民眾會買冰涼的飲料消暑，不過大家常喝的飲料，其實有許多種都熱量超高，若是一天喝下兩杯，一天下來熱量恐破表。雷小玲營養師在臉書《吃出小齡感 - 雷小玲營養師》分享，夏日八款民眾常喝飲品，熱量大公開，其中奶蓋熱量竟然超爆高。
紅燈區飲品
星冰樂中杯（350cc)=350-450大卡
芝芝奶蓋（500cc)=350-600大卡
全糖水果茶（500cc)=420大卡
黃燈區飲品
啤酒(330cc)= 120大卡
可樂（350 cc)=150大卡
可爾必思 （350 cc)=135大卡
圖／雷小玲臉書
綠燈區飲品
冰美式（500 cc)=20大卡
無糖冰紅茶（500 cc)= 0大卡
雷小玲表示，雖然夏天很熱，難免會喝冰涼飲料消暑，不過留意一下熱量及每日飲用頻率，會讓你更健康，身材更苗條。
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