記者蔡庭語／綜合報導
每個人坐在辦公室裡，一定都會有自己的一個零食櫃，對此，黃文龍牙醫師表示，比起辦公室下午茶常吃的洋芋片、小蛋糕、甜甜圈，海苔絕對是一個相對健康的零食！
（示意圖／photoAC）
黃文龍牙醫師在臉書發文表示，海苔不僅熱量低，還富含微量營養素，算是刷嘴又不會胖的零食之一，而且海苔富含鈣質，鈣質也對牙齒好，而海苔對身體也有以下幾種不同的好處：
- 幫助牙齒健康：海苔能補充鈣質，每100公克海苔約有280毫克鈣質，鈣含量比菠菜和空心菜豐富，有助牙齒健康。
- 改善便秘：海苔中的膳食纖維能幫助排便，減少便秘，排出宿便。上班族吃完去上廁所，當給薪水小偷剛剛好啊。
- 幫助肌膚健康：每100公克紫菜就有39毫克維生素C，可以增強抵抗力、維持肌膚健康。維生素C是水溶性維生素，會不斷流失，透過點心來補充剛好。
- 盡量選擇低調味：選擇薄鹽或是無調味的海苔更健康，避免吃下過多人工添加物，增加身體負擔。
- 資料來源：【黃文龍牙醫師｜新竹 竹北 你的微笑工程師｜隱形矯正 美白貼片 全瓷冠專業】臉書粉專
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