記者黃玉婷／綜合報導
YouTuber NanaQ以自律極簡原則走紅，她近日透露從國中就抽菸，當時更是幾乎1天抽1包的「老菸槍」，後來下定決心戒菸，回看舊照才驚覺差異超大，網友也驚呼：「這是戒毒！」
NanaQ透露首次抽菸是在國中，直到大學都還持續抽，更是表示當時1天1包是基本，「起床抽一支、吃飽抽一支、下課抽一支，用電腦的時候，跟Pocky一樣，一支接一支」，甚至連休學期間，她即便每個月手頭緊，也還是會留錢買菸，幾乎是抽菸成癮。
NanaQ決心戒菸後，嘗試6種方法戒斷，分別是：戒菸門診、把菸丟掉、住在禁菸租屋處、跟大家說要戒菸、跟討厭菸味的人同居及循序減量法；她也分享戒菸後的好處，包括省下很多錢、牙齒不再有菸垢、牙齦恢復健康的粉紅色，更是能「擁有自控力」，不需要倚靠意志力達成自律，同時希望可以藉此讓癮君子們成功戒菸。
從她曬出的舊照對比，不難看出她氣色、膚質都變好許多，看上去更加健康；差極大的對比照曝光後，引發網友高度熱議，有人打趣說道：「這程度不是戒煙，已經是戒毒了！」，許多人直言「真的差超多」，認為戒菸前後對比照太震撼，耿有許多想戒菸的人表示：「想和妳看齊」。
《中天關心您｜吸菸有害健康！》
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