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睡飽還是累、肚子老是脹？營養師：好油蔬菜幫身體降火

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慢性發炎

抗發炎飲食

發炎症狀

彭逸珊營養師

高糖飲食

omega-3脂肪酸

十字花科蔬菜

植化素

抗氧化食物

塑膠微粒

睡眠不足

橄欖油

苦茶油

天然辛香料

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