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大寒禁忌、習俗一次看！禁激烈運動 ! 恐導致心血管收縮劇烈　更易感冒
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大寒

太陽

天氣

寒冷

生冷飲食

黑米

紫米飯糰「健康又飽足」？營養師示警：血糖不穩　易脹氣
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飯糰

紫米

黑米

劉馥萱營養師

澱粉

國健署教做「黑米壽司」　富含花青素、營養美味更加乘！
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壽司

黑米

花青素

健康飲食

全穀雜糧

國健署

米飯千百種！紫米飯不是最營養的　營養師：黑米更好
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白米

紫米

黑米

糯米