跨年隔天宿醉好痛苦!藥師授「解酒方法」讓你起床後頭好壯壯

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記者蔡庭語/綜合報導

昨天是2023最後一天,許多人會與同事、朋友聚在一起喝酒狂歡來迎接新年,不過,狂歡過後的宿醉真的讓人好痛苦,對此,就有藥師表示,簡單幾招讓你快速解酒。

酒後宿醉好痛苦。(示意圖/Pixabay)

偉捷藥師在臉書發文表示,很多人會選擇聚在一起喝酒狂歡的方式來跨年,畢竟幾杯黃湯下肚,快樂排山倒海而來,但狂歡過後的宿醉真的讓人好痛苦,對此,他也傳授了以下幾招簡單的預防宿醉方法,讓你起床也能頭好壯壯過元旦:

開喝前

不要空腹:空腹喝酒會使酒精吸收得更快,增加喝醉及宿醉機率。
好油來墊胃:例如橄欖油、酪梨、鮭魚、起司等。好油可以保護胃壁,減緩酒精吸收速度。
補充蛋白質:喝酒前先吃一些優質蛋白質食物、乳製品、果汁等,幫助減緩酒精吸收。

可能是啤酒和文字的圖像
空腹喝酒會使酒精吸收得更快,增加喝醉及宿醉機率。(圖/【藥師在說你要聽-藥頭偉哥 【荷友舒醫藥聯盟】】臉書粉專,下同)

喝酒後

多喝水:酒精容易利尿,大量飲酒後容易使身體脫水,因此需要多補充水分。而多喝水也能加速酒精代謝。
電解質不可少:當身體脫水時,體內鉀離子與鈉離子會缺乏,這時候補充電解質飲料能夠緩解不適。
補充B群:維生素B群是肝臟解酒中會用到的輔酵素,能夠維持肝臟正常生理機能,所以平時適量補充也能減少宿醉機率。

可能是飲料和文字的圖像
大量飲酒後容易使身體脫水,因此需要多補充水分。
  • 資料來源:【藥師在說你要聽-藥頭偉哥 【荷友舒醫藥聯盟】】臉書粉專

《中天關心您|喝酒不開車!未滿18歲禁止飲酒,飲酒過多有害健康》

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