夏季缺水恐釀尿道結石 醫曝喝水公式

夏天到了！天氣炎熱使得身體更容易缺水。家醫科何松穎醫師表示，缺水不僅會中暑，造成血液循環變差容易有心腦血管疾病的問題，就連尿也會不排出來，使體內尿液濃度增加，尿液中的礦物質不斷累積下，就容易形成結石。

《每日健康》報導，何松穎在健康醫療節目「直播會客室」指出，結石從腎臟、輸尿管，到膀胱、尿道都可能發生。特別是有結石家族史、糖尿病、肥胖、痛風慢性疾病、尿液酸性濃度小於PH5.5，以及有特殊泌尿道感染，都是特別容易結石的高風險族群。

何松穎表示，為了防止中暑、心、腦血管病變、泌尿道結石發生，夏季喝足水分就很重要，「將體重除以30，以單位公升來計算」，就能得出自己一天喝水的量。例如60公斤的人，一天就要補充2公升的水。若處在於高溫環境、運動大量流汗的人，則需自行增加水分的量。

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