長輩圖瘋傳還陽水助養生？中醫師說話了

早上起床要喝水，因為睡覺時體內水分會大量流失，容易感覺口喝當然要喝水，不過，最近長輩們間瘋傳，起床要喝一杯特製「還陽水」有助養生，睡前準備一杯滾燙開水，蓋上杯蓋放床頭讓它自然降溫，經過一夜放置，就成了「還陽水」，起床後立刻喝掉，這個說法，遭專業中醫師打槍！ 對於網傳還陽水的做法，中醫師賴睿昕說「沒聽過」，根據《華人健康網》報導，即使根據網傳方法製作這杯水，水的分子結構也不會有任何改變，所以製作、飲用還陽水有助養生的說法，是誇大其實了。 不過，早上起床後喝杯溫開水，卻是良好保健習慣，因為睡眠時身體水份大量流失，起床容易口乾舌燥，刷完牙後喝杯溫開水，達到補充水分、刺激場胃蠕動的效果。中醫師建議，喝溫開水的最佳時機，在刷完牙後，吃早餐前，溫開水分量以300c.c.左右為佳。 (中時電子報)