工作訊息響不停心好累！陸女分享「離職後手機靜音1年」　坦言：找回幸福感

記者鄒慈芸／綜合報導

不少上班族常常需要在下班後，回覆各種工作訊息，大陸一名女子分享，自己在離職後把手機靜音了一年，脫離一聽到訊息提示聲就焦慮的狀態，也重新找回了生活的幸福感。

女子描述，自己一年前離職走出公司的當天，就把手機關成靜音，一開始自己還不習慣，時不時就會想拿手機查看，打開螢幕發現沒有新訊息，才突然意識到「啊，我已經離職了」，且接下來的半個月內，還會出現幻聽，有時是煮飯時，有時是陪伴孩子時，恍惚間會突然聽到手機鈴聲。

• play_circle_outline 貧窮限制想像！上海寶格麗酒店「跨年一晚130萬」　網友嘆：抵我7年工資

對於把手機設成靜音一事，女子的丈夫相當不理解，認為她這樣連親朋好友的電話都接不到，常常讓人聯繫不上，對此女子無力反駁，也只能回答「我焦慮」。

等女子真正意識到生活發生改變，事在兩個月後的某天，她到菜市場買菜卻忘記帶錢包及手機，攤販熱情地同意她可以先把菜拿回家，走在回家路上，女子發現自己的心中，突然出現一種無法言喻的幸福感。

於是女子恍然大悟，原來自己在過去幾年，變得像心理學家巴夫洛夫的狗，聽到食物鈴就會分泌口水，自己則是聽到手機鈴聲，就會反射性地變得緊張，趕緊查看手機，這種近乎病態的焦慮，嚴重破壞生活質量。

• play_circle_outline 新婚妻親熱後直奔浴室洗10次澡　人夫見這一幕傻眼：想悔婚

該則貼文發出後，受到廣大網友的迴響，不少人心中深感共鳴「我電話恐懼症，一聽到鈴聲就焦慮」「下班後收到工作訊息真的讓人感到疲憊」「這就是打工人的辛酸」。