小動作釀大禍！揉眼睛恐釀6大眼疾惡化　青光眼、視網膜剝離都在內

眼睛出現不適時，許多人習慣性地揉一揉，殊不知這看似無害的動作可能對眼睛造成嚴重傷害。彰化羅眼科體系總院長羅英源提醒，揉眼睛會對眼球施加壓力，可能導致圓錐角膜、青光眼、乾眼症、散光、結膜炎與視網膜剝離等六大眼疾惡化。 

羅英源在社群平台「彰化羅眼科睛采眼科—彰化白內障視力保健專家」發文指出，這個習慣可能讓眼睛脆弱的民眾病情越來越嚴重。對於圓錐角膜患者而言，角膜會逐漸變薄並向外突出，經常揉眼睛與病情惡化有關聯。 

青光眼患者需要特別警惕。揉眼睛時會對眼球施加壓力，可能短暫升高眼壓，而青光眼患者必須維持穩定眼壓以保護視神經，因此更應避免這個動作。乾眼症患者同樣面臨風險。揉眼睛可能破壞眼表的淚膜，還可能將手部細菌帶入眼睛，增加感染風險。羅英源建議乾眼症患者若感到不適，應使用人工淚液而非揉眼睛。 

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散光患者的眼睛形狀本非正球型，頻繁揉眼可能改變眼球形狀，進而增加散光度數。羅英源特別提醒家長留意幫散光度數較多的兒童及青少年改掉揉眼睛的習慣。 結膜炎與麥粒腫（俗稱針眼）的風險也會因揉眼睛而提高。揉眼睛可能將手上的細菌帶入眼睛，增加感染機率。當眼睛癢時，用冷敷替代揉眼睛是更安全的做法。 

高度近視患者（500度以上）更應謹慎。由於視網膜本來就比一般人更薄、更脆弱，用力揉眼睛時產生的壓力和震動，在極少數情況下可能誘發視網膜裂孔，進而引起視網膜剝離。 

針對眼睛各種不適症狀，羅英源提供了正確的處理方式。眼睛癢可採冷敷或使用醫師建議的眼藥水；眼睛疲勞可閉眼休息或熱敷；若有異物感，則可用生理食鹽水沖洗或盡快就醫。 羅英源強調，保護視力應從日常習慣做起，避免揉眼是最基本卻關鍵的一步。當眼睛出現不適時，採取正確替代方式，才能降低傷害風險，守住眼睛健康。

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