天冷小心猝死！　切記避免做「這4個」動作

冷颼颼的寒流不斷來襲，全台不時會傳出有人猝死的消息。天氣寒冷，下列幾個動作請民眾一定要注意避免，尤其長輩或是有心血管疾病、高血壓、中風的患者更要當心。 [caption id="attachment_829424" align="alignnone" width="739"] ▲天氣變冷，民眾多穿上厚衣物保暖。（圖／快點TV）[/caption] 最常發生猝死的時間點，就在清晨，尤其在起床剛掀開被窩，或是離開室內到戶外、一大早出門運動的時候，由於溫差變化大，可能造成心血管、腦血管疾病發作，或是血壓急遽上升等情況。 此外，洗澡時水太過高溫，冷天用餐時吃太熱的飲食，或是吃熱食又同時喝冰飲，心臟及交感神經系統受到刺激，若負荷不了，也有可能發生猝死危機。 醫師建議，民眾早上起床時，最好先暖身，出門多穿保暖衣物，洗澡時水溫不要調太高，飲食方面別吃過熱過冰，以免發生致命危險。（更多新聞就在中天快點TV）