今年超熱！7月破千人不適就醫　中醫師推清熱「4穴位」解暑超有效

氣象署預估，今年反聖嬰現象有發展的趨勢，台灣的夏季可能更加炎熱，而根據衛福部統計，今年7月熱傷害就診就高達1188人次！對此，中醫師艾莉絲也推薦「按摩4個穴道」緩解輕微不適，若有需求仍建議盡快就醫。

台北潤中醫診所院長艾莉絲在臉書發文表示，夏天到了，很多時候我們曬太陽一不小心就中暑了，中暑的時候除了趕快到陰涼處跟多喝水，也建議按以下「4個穴道」緩解不適症狀：

1. 內關穴：
   將一手的食指、中指、無名指合攏，輕輕壓在另一手的手腕內側，無名指恰好觸及另一手的手掌與手腕交界處的橫紋位置。這樣三指合攏的食指所在之處，就是內關穴。內關穴有助於防範暑邪入侵，保護心神。當出現中暑的四大症狀，也就是頭痛、出汗、心悸、口乾時，可以按摩內關穴。使用左右手交替，用大拇指點按內關穴，每次按摩約30至50次。
2. 曲池穴：
   在肘部外側的橫紋末端，曲池穴能夠清泄暑熱。使用左右手交替，用大拇指點按曲池穴，每次按摩約30至50次。
3. 關沖穴：
   此穴位於手無名指末節尺側，距指甲根角約0.2公分處，經常按摩關沖穴可以瀉熱開竅、清利喉舌、活血通絡。當出現中暑症狀時，用指甲尖掐、壓此穴，需要一定力度，能感到發麻脹痛，按壓半分鐘至1分鐘，然後換另一隻手按壓。
4. 少沖穴：
   此穴位於小指指甲下緣、靠無名指側邊緣、距指甲角約0.2公分處，經常按摩此穴有助於生發心氣、清熱熄風、醒神開竅。當覺得好像快中暑時，用右手大拇指和食指輕輕夾住左手小指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕按摩此穴位。左右手可以互相按摩。

• 資料來源：【艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師】臉書粉專