不吃早餐愛喝冰飲　20歲妙齡女便秘肛裂

炎炎夏日，許多年輕人愛喝冰飲消暑，但中醫師提醒，不當的飲食習慣可能引發便秘、痔瘡和肛裂等多重腸胃問題，嚴重影響生活品質。

中醫師余雅雯分享一位20多歲女性的案例。這位年輕女性因喜愛夏季流行的罐裝沙拉和冰涼飲品，加上經常不吃早餐，導致排便習慣惡化。長期下來，不僅腸道蠕動變慢、糞便變硬，更引發了痔瘡與肛裂等併發症。

余醫師指出，從中醫角度來看，長期便秘患者多屬「陰虛腸燥」體質，並非單純因為纖維攝取不足。「陰虛」意味著體內潤澤物質不足，而「腸燥」則表示腸道缺乏潤滑，這些都會導致糞便乾硬難排。

• play_circle_outline 便祕有救了！醫推「三色豆」纖維含量是生菜8倍助排便

常見症狀包括：口乾舌燥、皮膚乾癢、入睡困難、排便困難。為預防和改善這些問題，中醫師建議：避免過量冰飲和生冷食物、保持規律作息、注意飲食均衡、適量補充水分、建立良好的排便習慣。

余雅雯特別提醒年輕女性，雖然夏天喝冰飲能即時消暑，但為了腸胃健康著想，建議飲品回溫後再飲用，並養成規律的飲食習慣。