對抗黴漿菌！營養師大推「5營養素」增強免疫力　芭樂、鮭魚上榜

健康中心／綜合報導

近期黴漿菌沸沸揚揚，營養師劉于慈表示，若擔心感染黴漿菌，飲食上多攝取這5類營養素能增強免疫力。水果像是多攝取奇異果、芭樂、柳橙！可增強免疫力！另外,Omega-3能幫助體內抗發炎，像是鮭魚、亞麻仁油都是對抗黴漿菌不錯的選擇!

劉于慈在臉書專頁「營養師魚池不養魚-于慈營養師」發文表示，黴漿菌不是黴菌而是一種細菌，可以靠抗生素來治療，而抗生素只有醫師處方箋才可以取得，在藥局是買不到的，抗藥性也是因為錯誤或濫用抗生素才造成的，所以抗生素還是應該由醫生判斷開立，並且要照醫矚乖乖服用完畢。

網傳常用的原廠藥「日舒」大缺貨，不過台灣還有相同成分劑量的學名藥「菌巴達」，並且已經提高供貨量，目前供貨都正常，所以一定會有藥可以治療。

營養補充

劉于慈表示，若擔心感染黴漿菌，或是感染後想幫助恢復的話飲食上可以多攝取這5類營養素加上多喝水，增強抵抗力。

1.維生素C能夠幫助提升免疫力，如奇異果、芭樂、柳橙。

2.維生素A或鋅可以維持黏膜完整性，避免壞菌透過黏膜入侵，如胡蘿蔔、菠菜、海鮮。

3.維生素D能夠提升免疫力、增強保護力

4.益生菌具有調節免疫的功效，如無糖優格、優酪乳。

5.Omega-3能幫助體內抗發炎，像是鮭魚、亞麻仁油等。

6.多喝水才能夠將痰稀釋咳出，不讓壞菌一直留在身體裡面

劉于慈營養師提醒，要記得保持健康作息、勤洗手、戴口罩、避免人群聚集的地方才是最完美的預防之道。