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地震

營養師高敏敏

營養素

地震症候群

防災包

橘子沒上榜！「高維生素C」蔬果Top10排行出爐　彩椒包辦蔬菜前3名
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維生素C

蔬果

營養素

紅心芭樂

甜椒

青椒

「6種人」快補充維生素C！營養師曝「3習慣」容易加速流失
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維生素C

維生素

營養素

人體

健康

頭髮剪壞了長好慢？　「4種營養素」加速生長打造蓬鬆髮
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頭髮

營養素

蛋白質

程涵宇營養師

維生素A

維生素C

痘痘狂長！瓶瓶罐罐試過還是沒用？營養師認證「必吃5大飲食」
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飲食習慣

長痘痘

皮膚

營養素

潮健康

辛辣食物

油炸食物

含糖飲料禁標「高、多、富含」維他命！憂民眾喝過多含糖飲料
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食藥署

碳酸飲料

包裝

食品

維生素A

產品

營養素

維生素C

添加

收假後又補班好憂鬱！營養師推「7食材」恢復到最佳狀態
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收假症候群

營養素

疲憊

焦慮

全身無力

黑、白豆漿哪個較營養？專家解答：1維生素A為黃豆40倍
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豆漿

飲品

黑豆

黃豆

抗氧化

營養素

維生素A

礦物質

痛風

小心肝！過年大吃大喝又熬夜　營養師授「護肝營養素」助肝臟大掃除
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肝臟負擔

過年

排毒

營養素

脂肪肝

營養師

維生素B

原型食物

降血糖又防大腸癌！　洋蔥被封為「蔬菜皇后」6好處曝光
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洋蔥

大腸癌

蔬菜皇后

營養素

降血糖

心血管健康

便秘救星

抗癌

平民版人蔘！「白蘿蔔」可抗癌調整免疫力　蘿蔔葉營養精華不要丟
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白蘿蔔

營養素

蘿蔔葉

礦物質

維生素C

防癌食物

最苦、最難吃年菜！營養師授「長年菜」1煮法不苦　5大功效可防癌
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年菜

苦味

營養素

維生素C

長年菜

1圖看懂！「這些維生素」與藥不要同時吃　都需間隔2小時
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維生素

營養素

藥物

保健食品

2小時

營養師大推「5款超級海鮮」！吃牡蠣解經前症候群、增精子品質
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維生素B12

海鮮

蛤蜊

鮭魚

營養素

鐵

蛋白質

乾眼症

阿茲海默症

Omega3

健康亮紅燈！6種身體警訊別輕忽　「補營養」辦法一次看
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養生

彭逸珊營養師

健忘

腰痠背痛

營養素

食材

減脂超適合！營養師曝「8款高蛋白蔬菜」排名　第1名竟然是它
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蛋白質

高蛋白

蔬菜

營養素

青花菜

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CTWANT

蔬果

營養素

營養

飲食

飲食習慣

吃B群提神抗疲勞？營養師曝「少了這動作」吃再多也沒用
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B群

維他命B群

保養品

保健品

保健食品

能量

營養素

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高敏敏

嘴饞

營養素

甜食

巧克力

冰塊

炸物

如何「吃」出Q彈水嫩肌？營養師推6大營養素　多吃紅蘿蔔改善暗沉
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台北醫院

保濕

水嫰肌

保養品

uho優活健康網

皮膚

防曬

營養素

對抗黴漿菌！營養師大推「5營養素」增強免疫力　芭樂、鮭魚上榜
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黴漿菌

飲食

營養素

維生素C

維生素A

益生菌

Omega-3

紅蘿蔔

全身都是寶！醫激推「虱目魚皮」藏4大營養：護心血管、防中風
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虱目魚

營養素

虱目魚皮

傅裕翔

營養價值

維生素B2

膠原蛋白

不飽和脂肪酸

出現「3情況」應補充維生素C！醫警「吃太多」恐傷身
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維生素C

維他命C

營養素

抗壓

抗壓性

腎上腺

賀爾蒙

敏感性牙齒恐是「缺鐵」惹禍！醫曝鐵質不足症狀：可靠2營養素改善
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敏感性牙齒

鐵質

營養素不足

菸鹼酸

血基質鐵

牙醫

改變飲食就能促進睡眠品質！營養師揭「一覺到天亮」必吃4大營養素
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睡眠不足

入睡困難

營養素

潮健康

肌膚老化

壓力太大

你累了嗎？他一個月發「2次薪水」　就醫才知竟是「缺少B群」惹禍！
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健忘

睡眠不足

營養素

胰臟炎

急性胰臟炎

維生素B群

B12

維生素B12

發泡錠當飲品小心鈉攝取過量！醫師：選用含「鉀」更安心、健康
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健康醫療網

發泡錠

保健品

營養素

小蘇打

吃對食物不再掉髮！6營養素記起來　營養師：注意「蛋白」煮熟再吃
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掉髮

蛋白質

維生素C

B群

營養素

營養界掀起「藍色革命」！藻類蛋白質含量比重高　可解決營養不良問題
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藍色革命

Omage3

動物性蛋白

常春月刊

營養素

秋冬換季感冒、過敏不舒服？營養師推「提升免疫力6食材」
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營養素

換季

免疫力

感冒

溫差大

紫錐花

蔬菜界「抗病聖品」！能預防失智、癌症　4功效一次看
蔬菜界「抗病聖品」！能預防失智、癌症　4功效一次看
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洋蔥

辛辣

營養素

別再吃「重鹹」！醫警攝取過量釀「3疾病」嚴重恐致癌
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重鹹

納

營養素

攝取

攝取過量

小心肝臟過勞了！營養師曝「5種食物」不僅營養還幫助肝臟代謝
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排毒

營養素

酵素

毒素

肝臟

想要保養好牙齒、牙齦？牙醫師推「6大營養素」柑橘類、牛奶都上榜
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礦物質

維生素

牙齦

牙齒

口腔

營養素

雞蛋

巴西進口蛋爭議大！營養師授：正確選購、儲放與烹調　千萬別囤貨
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巴西

雞蛋

食安

品種

營養素

常春月刊

腸病毒「吃這4大特點食物」好的快！花生堅果、米漿千萬別吃喝
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腸病毒

發燒

豆漿

喉嚨痛

營養素

常春月刊

外食族易處於「隱性飢餓」吃飽但營養不足！營養師推「375保健方程式」解決
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營養師雷小玲

隱性飢餓

營養素不足

充足睡眠

維生素

外食族

壓力大恐造成暴食！營養師推「4類營養素」擺脫壓力
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暴飲暴食

劉怡里營養師

營養素

抗壓力

別和藥同時吃！「7款維他命」恐交互作用　混維生素A：易中毒
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Enews

營養素

廖偉呈藥師

交互作用

維生素

藥物

來自天堂的水果！「木鱉果」超營養　專家：少見一種水果可以含那麼多的營養素
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健康醫療網

木鱉果

營養素

熱帶水果

植化素

抗發炎

抗氧化

不只鋅！營養師揭「男性最缺5大營養素」 尤其這1種會害大腸癌風險激增
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常春月刊

營養素

男性

營養師

缺鋅

補鐵

醫揭「6食物」讓你越吃越美！芭樂、海鮮都上榜
醫揭「6食物」讓你越吃越美！芭樂、海鮮都上榜
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膚質

變美

消化道

健康

營養素

芭樂

奇亞籽

優格

奇異果

海鮮

蘆筍

漂亮

反覆感冒未痊癒　醫一看舌頭竟缺「2營養素」節食造成
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感冒

外科醫生陳榮堅

營養素不足

節食

維生素B12

鐵

3年疫情加深視力傷害！營養師盤點3種營養素　吃出好視力
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視力

營養素

omega-3脂肪酸

植化素

7歲前是關鍵！營養師籲把握「腦部發育黃金期」刺激感官、補充3大營養素
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腦力

許育禎營養師

維生素B

礦物質

脂肪

營養素

夏天水分流失快！營養師激推「6食材」不僅補水還助養顏美容
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營養素

補水

缺水

高麗菜可防癌！專家：生食高麗菜或做成配菜或沙拉 最不會破壞維生素C！
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高麗菜

營養素

β胡蘿蔔素

營養

生食

冷凍

火鍋

維生素C

維生素A是蘋果60倍！專家曝「芒果3大好處」便祕人快吃
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常春月刊

芒果

維生素C

維生素A

營養素

銀杏不只補腦！更能抗氧化、緩衰老　但「吃這藥」不建議補充
銀杏不只補腦！更能抗氧化、緩衰老　但「吃這藥」不建議補充
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銀杏

交互作用

副作用

營養素

NOW健康

營養素不足恐導致焦慮! 專家曝體內甲基化反應失衡後果
營養素不足恐導致焦慮! 專家曝體內甲基化反應失衡後果
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營養素

緊張

失眠

甲基化反應失衡

營養素不足

NOW健康