喝牛奶補鈣狂放屁！醫揭乳糖不耐症惹禍

發布: By 張雅淳
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肝膽腸胃科醫師許秉毅於臉書粉專「吃病」分享，65歲男為補鈣天天喝牛奶，因乳糖不耐症引發狂放屁。經改吃小魚乾或無乳糖鮮乳，2周後解決放屁困擾。

為了遵從醫囑多補充富含鈣質的食物，男子開始養成每天喝一瓶高鈣牛奶的習慣，而這正是導致他頻繁放屁的元凶。（示意圖／AI生成）
為了遵從醫囑多補充富含鈣質的食物，男子開始養成每天喝一瓶高鈣牛奶的習慣，而這正是導致他頻繁放屁的元凶。（示意圖／AI生成）

安南醫院副院長、肝膽腸胃科醫師許秉毅表示，該名65歲男子就醫時主訴，過去3個月不知為何變得容易腹脹與常放屁。男子曾於社區電梯內忍不住放了超大響屁，引發全電梯人側目，讓他糗到無地自容，甚至不敢再搭乘電梯，放屁問題已造成極大困擾。

經詳細詢問，許秉毅發現男子日前在健康檢查中被診斷患有骨質疏鬆症。為了遵從醫囑多補充富含鈣質的食物，男子開始養成每天喝一瓶高鈣牛奶的習慣，而這正是導致他頻繁放屁的元凶。

許秉毅解釋，男子極可能患有乳糖不耐症，由於腸道上皮缺乏「乳糖酶」，無法消化吸收一般牛奶中的乳糖。這些未被吸收的乳糖成為腸道產氣菌的美食，進而在腸道內產生大量氣體，引發腹脹與放屁症狀，一旦停止食用含乳糖的食物就能改善。

醫師建議男子停止飲用一般牛奶，改以豆漿、豆腐、小魚乾、無乳糖鮮乳或吞服鈣片來補充鈣質。（示意圖／AI生成）
醫師建議男子停止飲用一般牛奶，改以豆漿、豆腐、小魚乾、無乳糖鮮乳或吞服鈣片來補充鈣質。（示意圖／AI生成）

針對乳糖不耐症的補鈣需求，許秉毅建議男子停止飲用一般牛奶，改以豆漿、豆腐、小魚乾、無乳糖鮮乳或吞服鈣片來補充鈣質。男子半信半疑照做，2周後回診開心表示：「醫生！我真的回歸正常，不再是放屁一族了。」

許秉毅補充，市售牛奶尤其是鮮乳大多含有乳糖，過去常建議愛喝牛奶的乳糖不耐症患者至好市多購買國外品牌的無乳糖鮮乳。近期本土企業義美也開始販售無乳糖鮮乳，讓患者能兼顧牛奶營養與美味，不再為腹脹與放屁困擾。

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