每天刷牙3次！心臟衰竭風險降12％、心房顫動降10％

一篇刊載於《歐洲預防心臟病學期刊》的韓國研究，針對逾16萬名受試者進行超過10年的追蹤，結果顯示，每日刷牙達3次以上者，心房顫動風險可下降10％，心臟衰竭風險則降低12％。

口腔衛生與心臟健康之間的關聯，已有多項大規模研究提供佐證。家醫科醫師陳欣湄在其臉書粉絲專頁指出，日本東京醫院針對逾7萬人所進行的追蹤調查同樣發現，刷牙次數與心血管事件發生率之間呈現「階梯式」關聯——刷牙頻率越低，心血管事件的發生率越高。

陳欣湄進一步說明，口腔衛生狀況不佳時，口腔細菌有機會進入血液循環，進而誘發全身性發炎反應。這類慢性發炎正是心房顫動與心臟衰竭的重要危險因子，也是口腔健康與心臟疾病之間存在關聯的核心機制。

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針對牙周病治療對血管功能的影響，陳欣湄引述一項以120位嚴重牙周病患者為對象的研究。其中一半患者接受積極治療，半年後，這批患者的血管內皮功能出現明顯改善，顯示口腔治療對心血管健康具有正向效益。

不過，陳欣湄也提醒，美國心臟協會（AHA）曾於2012年發表正式聲明，強調牙周病與動脈硬化之間雖存在高度相關性，但現有證據尚不足以直接認定「牙周病必然導致心臟病」，兩者的因果關係仍有待釐清。即便如此，陳欣湄表示，刷牙對口腔清潔及降低心臟疾病風險的好處無庸置疑，且幾乎不需額外花費。