文／NOW健康
近日中華代表隊於「2023年聽障保齡球世錦賽」獲得2金2銀4銅佳績，比賽結束後在返台班機上，傳出1名邱姓選手猝死的消息；過程中雖有醫師急救，仍回天乏術。
據報導，中華隊的邱姓隊員隨隊從主辦國德國搭機返台，在杜拜轉機後，前往台灣的班機廁所中昏倒。雖機上的醫師協助急救，仍不幸過世。法醫相驗，該選手的死因，可能是因為心血管疾病而造成猝死。家醫科醫師洪暐傑於FB《洪暐傑醫師的愛講空間》說明，與心臟有關的猝死稱為心因性猝死，是因為心臟停止跳動或是心臟打出的血液不夠，無法維持血液循環以及身體持續運作，造成死亡。
洪暐傑醫師引用統計指出，台灣人發生心因性猝死的機率大約是每1萬人中有5人有危險，男性的風險會比女性高，而發生的時間點高峰是在凌晨6點和中午，另外星期一也是發生心因性猝死較多的日子。
猝死前會有什麼徵兆？洪暐傑醫師表示，心血管原因所造成的猝死，在猝死發生前可能的徵兆症狀包含：
- 胸痛、胸悶、胸口不適。
- 呼吸喘、急促。
- 全身無力、快暈倒的感覺。
- 心悸。
- 冒冷汗。
- 頭暈、嘔心想吐。
洪暐傑醫師解析，過去的研究發現，通常猝死是發生在徵兆出現後的1小時內，因此一旦有危險的徵兆，要盡快的就醫評估。但同時要注意的是，幾乎一半的病患在失去意識前是沒有症狀，因此平常應該要注意生活方式，注意和心因性猝死有關的危險因子。造成心因性猝死的相關危險因子有：家族有心血管疾病、抽菸、高血壓、高血脂（膽固醇過高）、肥胖、糖尿病、不太動的生活模式。
如何避免心因性猝死？洪暐傑醫師表示，避免心因性猝死最有效的方式，就是去除掉上面提到的與猝死有關的危險因子，例如控制好血壓，每天測量血壓數值，清楚掌握目前血壓的狀況；控制好膽固醇與血糖，飲食均衡，避免過多高熱量以及精緻食物；控制體重於標準範圍，避免體重過重；每週運動3次以上，每週總運動時間能達到150分鐘以上更好；最後是戒菸。
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