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寒露就在明天,天氣逐漸轉涼,民俗專家楊登嵙提醒,食衣住行育樂方面的禁忌,另外4生肖屬虎、兔、馬、狗的人須特別注意健康,身體抵抗力較差易感冒,應注意飲食衛生,盡量別到醫院探病。
寒露養生、禁忌
食 此節氣的養生食物最好以潤肺生津、健脾益胃為主,適合吃百合、大棗、紅薯、枸杞、南瓜、雪梨、柿子、香蕉、胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、豆類、菌類等,避免辛辣刺激物及冷飲。
衣 抵抗力弱的老年人和嬰幼兒,寒露要注意保暖,不宜再穿夏季的涼鞋,以免「寒從足生」。
住 寒露要防止受寒感冒,又要經常打開門窗,保持室內空氣新鮮。可在住處種植綠葉花卉,讓環境充滿生機又能凈化空氣。
行 寒露宜早睡早起,起床前應先多躺幾分鐘,慢慢舒展活動全身,減少血栓機會。
育 可以到公園、郊外運動,鍛鍊身體,散步、快走、爬山都是很好的選擇。
樂 寒露後日光照射時間減少,加上風起葉落,容易讓人有淒涼的感覺,情緒不穩,宜郊遊、賞花或和朋友聚會,避免心情低落。
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