剛睜眼就滑手機恐傷大腦！美女科學家曝「3地雷」加速大腦老化

記者蔡庭語／綜合報導

你每天起床做的第一件事是什麼？相信許多人都是拿起手機滑個30分鐘才下床，不過，就有神經科學家坦言，這樣的行為其實會傷害大腦，另外，她更點出「3個地雷」，呼籲大家盡量避免，影片曝光後，立馬就引來許多網友熱烈討論。

起床第一件事滑手機，恐會傷大腦。

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（示意圖／photoAC）

網紅神經科學家艾蜜莉（Emily McDonald）在TikTok上發布了一段影片，表示有「3地雷」會傷害大腦，提醒大家要記在心上：

• 地雷1：起床滑手機
  她指出，許多人在起床後的第一件事情，都是滑手機確認手機上收到的內容，此舉很可能會導致心理健康遭受打擊，因為人類在剛從睡夢中醒來的時候，很容易被接觸到的內容給影響心情。
• 地雷2：負面自我對話
  艾蜜莉提醒，千萬不能對自己說太多負面話語，否則恐影響身心健康，因為越是想把這些想法灌輸到頭腦裡，就會促使大腦更容易地把它們記錄下來、並加以實現。
• 地雷3：吃太多高加工食品
  吃進太多高加工食品的話，大腦就會加速老化。