獨家/90歲長輩也能練!《小李飛刀》衛子雲凍齡秘訣:天天「練功」不間斷

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記者吳紹尹/獨家報導

77歲武打明星衛子雲,精通刀、劍、棍、戟,1982年以自導自演《小李飛刀》在武俠電視劇飾演大俠廣受好評,受邀在健康點點名節目中分享養生不老的秘訣。

77歲武打明星衛子雲。(圖/《健康點點名》)

早年自香港邵氏電影出道的衛子雲完全看不出已經77歲!近日他在《健康點點名》節目中表示,近年從事氣功養生教學,多年來一直熱中於傳授達摩易筋經氣功,平時每天早上6點起床練功,舉凡氣功、截拳道、雙節棍都難不倒他,還能用核心力量展現「拳撐地板」的高難度動作。

魏子雲分享凍齡養生的方法就是每天練功從來不間斷。(圖/《健康點點名》)

衛子雲分享,關於自己凍齡養生的方法就是,在飲食方面不要吃得太飽,大概吃七分飽就足夠了,另外,每天練功從來不間斷,好狀態才能一直保持到現在,77歲依舊「行如風、坐如鐘、立如松、臥如弓」。

他從事的氣功養生教學曾有一位高齡90幾歲的學徒,衛子雲提到,像肌耐力不好的人其實很容易跌倒,可以藉由練一些氣功招數改善。

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