記者古靜兒／綜合報導
歌手盧學叡以《超級星光大道》踏入演藝圈，出道多年來事業更跨越舞台劇、戲劇、主持圈，鄰家大男孩的氣質也深受觀眾喜愛。由於愛吃卻不愛運動的習慣，盧學叡的體重曾一度暴增到120公斤，還有高血壓、高膽固醇，就連起床都會覺得喘，這也讓他發現身體健康狀況亮起了紅燈，最終決定展開減肥之旅，1年下來甩掉40公斤，包子臉明顯變成了棱角分明的瓜子臉，讓網友驚呼：「好有毅力！」
盧學叡日前在臉書上分享減肥的心路歷程，表示自己其實是個貪吃又不愛動的人，沒想到卻因這樣的生活作息，導致體重過重、膽固醇過高、血壓過高，身體不再是健康狀態，「不要說走路，我連爬起床都覺得喘」。盧學叡坦言，得知可能要開始服用藥物來控制血壓後，他更想嘗試不吃藥的方法，那就是控制飲食和正常作息。
於是在1年內，盧學叡陸續拒絕了飯局、酒局，甚至因此還和部分朋友減少了見面、失去聯絡，「但這個歲數，把時間留給重要的人事物，不用再因為害怕失去什麼，就什麼都點頭答應，好像也是我想要的」。盧學叡也分享自己飲食習慣上的改變，包括從原本的一天五餐以上，控制成三餐或甚至更少、減少澱粉攝取，多吃菜肉、戒甜點和下午茶、只喝水、嘴饞時選擇吃水果。
盧學叡坦言，減肥生活其實是「在快樂生活還是大於痛苦下堅持著」，而減肥計劃從去（2021）年1月21號下定決心進行現在，不只讓盧學叡習慣了健康的作息和飲食，也讓血壓、膽固醇都在正常數值內，還意外地擁有了帥氣外在，「雖然可能不像剛出道那麼瘦，但我很喜歡現在這個在自律之下，重新擁有自信的自己」，文章曝光後，也引起網友紛紛留言盛讚盧學叡的超強毅力。
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