身體很疲累卻怎樣都睡不著?失眠恐引3大問題 心血管風險恐爆增加

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健康中心/綜合報導

繁忙的工作後,躺在床上翻來覆去卻睡不著,曾宜萱中醫師表示,若不想靠西醫的安眠藥來入眠,擔心有副作用,可以考慮用中醫調理的方式來改善失眠。

繁忙的工作後,躺在床上翻來覆去卻睡不著。(圖/Pexels)

失眠可能延伸的問題

1.生理健康影響

免疫系統下降、代謝不平衡、心血管風險增加

情緒波動、心理壓力、注意力不集中

3.生活品質影響

工作表現下降、生活滿意度下降、社交問題

曾宜萱在臉書「曾宜萱 美學中醫師 美容減重成長健康門診」發文,若不想靠西醫的安眠藥來入眠,擔心有副作用,可以考慮用中醫調理的方式來改善失眠,中醫理論強調心臟的重要性,視其為身體的君主,主宰著五臟六腑的運作和功能,管理著人體的精神、意識和思維。

正常情況下,人在白天能夠精神奕奕地進行各種活動,當夜晚陽氣轉入陰時,人進入休息睡眠的階段,一旦陽入於陰這個轉換階段出現問題,夜晚陽氣無法順利轉入陰,就如同太陽該下山卻下不了山一樣,失眠問題便出現了,擔任主導角色的是我們的「心」。

若不想靠西醫的安眠藥來入眠,擔心有副作用,可以考慮用中醫調理的方式來改善失眠。(圖/資料庫)

心氣虛衰、心陰不足或心火過旺,都可能因心失所養或心神不安而引起失眠。例如:生活壓力、精神緊繃、情感不順等問題,這些勞心或煩心的事情皆會直接影響著心的狀態。然而,有時候失眠的根本原因可能還潛藏在其他臟腑之中。

治療失眠的難題在於其原因複雜,通常是由多種因素交互影響所導致。所以需要交由中醫師透過望、聞、問、切,搭配把脈、看診確認患者的狀況,才能對症下藥,給予適合的中藥及調理方式。

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