可從「夢到什麼」觀察身體健康！中醫推「酸棗茯神甘草湯」鎮靜催眠
2023/09/13 14:30
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記者吳紹尹／綜合報導
大家都會做夢，差別在於做夢的次數，以及醒來後還記不記得夢境，做夢和身體健康有關係嗎？中醫師表示，可從不同夢境中，觀察身體臟腑的健康問題。
中醫師彭溫雅在臉書專頁中發文表示，在現存最早的醫學經典《黃帝內經》中，對於做夢有非常詳盡的解釋，書中記載不同的夢境代表不同臟腑的問題，所以中醫透過不同的夢境，可以推敲不同臟腑的問題，進而了解疾病的部位，便能進行調理。
- 如果身體上半部的氣盛，就會夢到在天空飛翔。
- 如果身體下半部的氣盛，就會夢到往下墜落。
- 如果過於饑餓時，就會夢到跟他人索取各種物品。
- 如果過飽時就會夢到給予他人東西。
- 如果肝氣旺盛，就容易夢見發怒的故事。
- 如果肺氣旺盛，就會夢到恐懼的事情，還會哭泣。
- 如果心氣旺盛，就會夢到令人發笑的事情。
- 如果脾氣旺盛，就會夢到唱歌奏樂，或身體感覺沉重，手足難舉。
- 如果腎氣旺盛，就會夢到腰脊分離，好像彼此不相連在一起。
那人為什麼會做夢呢？彭溫雅解釋，《黃帝內經》提到因為「正邪從外襲內」，邪氣由外侵襲體內，同時沒有固定的侵犯部位或途徑。想要改善可以透過疏通宣瀉的手法調理，例如針刺，或內服中藥，即能痊癒。
現代臨床上多夢者，多屬於「心膽氣虛」型，中醫強調肝主臟魂，肝血虛則魂越，肝血不足者，愛作夢、半夜容易醒、整天疲乏無力，所以要潤肝補血，當歸、白芍、熟地黃、何首烏都很適合拿來養肝血。
彭溫雅說明，多夢導致睡眠品質不佳，不只影響隔天的精神，還會增加罹患心臟病或中風的機率，針對容易失眠多夢的族群，彭溫雅推薦「酸棗茯神甘草湯」鎮靜催眠。
材料：酸棗仁10公克、茯神10公克、小麥30公克、甘草10公克、紅棗10公克、水1500cc
做法：
- 所有藥材浸泡在水中30分鐘。
- 藥材瀝乾，酸棗仁、茯神及甘草注入1500cc水後，大火煮30分鐘，去渣留汁備用。
- 小麥及紅棗放入汁液中，開火煮至小麥熟爛，即可食用。
作用：酸棗仁，味甘歸心、肝、脾經，有養心益肝、安神的作用，主要用於肝血虛引起的心悸失眠，現代藥理發現，酸棗仁具有鎮靜催眠的作用，還能對抗因咖啡因引起的興奮情緒，對於容易失眠的人是很推薦的中藥材。
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