登山備「鹽糖」能解渴？新手疑惑發問　過來人狂讚：超有用

登山補充電解質是不少山友的課題，有網友發文詢問，爬山吃鹽糖是否能解渴並補充電解質，疑惑「不會越吃越渴嗎？」引發熱議。許多人大讚鹽糖輕巧便利還能急救抽筋，更有人驚呼「像吃仙丹的感覺」。

一名網友在Dcard發文請教，指先前聽朋友建議爬山可以備著鹽糖，能解渴並補充電解質，但他存疑「吃糖果不是會越吃越渴嗎？不能直接喝水或運動飲料就好？」雖然半信半疑，仍買了一包備用，好奇詢問鹽糖在山上是否真的管用。

貼文曝光後引發熱烈討論，不少資深山友大讚鹽糖功效，直呼「超級有用，在山上吃有一種在吃仙丹的感覺」、「爬到一半抽筋，隊友塞了兩顆配水，過10分鐘就沒再抽了」。

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也有網友指出鹽糖的方便性與優勢，「單喝水會缺乏電解質，糖果小小一顆比運動飲料輕很多」、「單純想少喝水可以吃，但補充電解質和體力有其他更好的選擇」。另外，有山友補充，若嫌味道不佳，吃鹽糖比自己抓比例喝鹽水更容易接受；也有經驗豐富的網友特別提醒：「爬山帶糖不錯，但包裝紙很容易逃脫，一定要緊緊收好！」