用眼過度!孩子「這2動作」恐患眼疾 醫示警6症狀小心

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記者黃韵涵/綜合報導

家中有兒童近視已經是日益普遍的現象,包括長時間接觸3C產品也導致近視率攀升。醫師提醒,若有常瞇眼、歪頭、揉眼睛、靠近看東西、眼睛發紅或眨眼、抱怨頭痛等,可能是近視的早期症狀,建議在用眼習慣上,要留意用眼習慣、營養攝取並多從事戶外活動,也記得定期檢查。

「小孩常常瞇眼、歪頭很可愛嗎?」兒科醫師陳映庄提醒,小心是近視!兒童近視是近年來愈來愈普遍的現象,尤其隨著3C產品的普及,許多兒童在日常生活中長時間接觸電子產品,導致近視率不斷攀升,要注意的是愈早發生近視,不僅度數會加深得愈快,更可能增加患上各種眼睛疾病的風險,如:視網膜剝離、黃斑點病變,青光眼及白內障等機率也大增。

也因為兒童不善表達,陳映庄指出,不少孩子發現近視時,往往已經過了很長一段時間。為了早點發現問題,醫師分享下列為兒童近視的早期症狀,可多加觀察:

  1. 常瞇眼看東西:因瞇眼可以減少光線散射,能暫時提高一點視力。
  2. 常歪頭或斜眼看:一樣可減少散射光,讓自己看清楚一點。
  3. 常揉眼睛:壓迫眼睛表面的角膜使之變平,暫時提高視力。
  4. 常不自主靠近看東西。
  5. 常眼睛發紅或眨眼:上述情況若經常發生,會讓眼睛容易疲勞乾澀,因而常發紅或眨眼,但要和過敏做區分。
  6. 常抱怨頭痛:用眼過度讓眼壓變化,可能會導致頭痛。

陳映庄強調,若發現以上狀況,最好盡快帶孩子去眼科檢查,​ 畢竟預防勝於治療。

【預防近視】

  1. 養成良好用眼習慣:保持40cm閱讀距離,並注意光線充足坐姿正確。
  2. 和孩子一起減少使用3C產品 : 每次不超過30分鐘,每天不超過2小時。
  3. 多從事戶外活動:建議每天1小時以上戶外活動,調節改善眼部肌肉。
  4. 營養攝取:深綠色蔬果富含維生素A、C、E、葉黃素和魚油等,雖不能完全預防近視,但有研究顯示,適當的飲食能減少近視風險。
  5. 定期眼科檢查:早發現早治療,避免惡化。

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