不適合空腹吃的6大水果恐反酸、胃脹痛

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柿子、番茄、橘子等水果，不該空腹吃。(達志)[/caption] 過年9天年假在家沒事做，容易開始找東西吃，但要小心有些水果空腹吃是不好的，早安健康報導，在《果療》一書中指出，像是柿子、番茄、荔枝、甘蔗、山楂、橘子，沒先吃點東西墊胃的話，會導致腹痛、胃脹痛、頭暈，甚至反酸、刺激胃黏膜。 ●柿子富含單寧酸的柿子，空腹吃會使得消化道痙攣，讓人腹痛、消化不良。 ●番茄番茄有豐富的茄紅素能抗老化，但也有大量膠質，會和胃酸產生反應，凝結成難溶解的塊狀物、堵住胃出口，讓胃的壓力升高，造成胃擴張，最後胃脹痛，所以別空腹吃番茄。 ●荔枝、甘蔗甜份高的甘蔗、荔枝會使體內果糖上升，必須靠著肝臟的轉化酶，將果糖變成小分子的葡萄糖。如果飯前吃太多甘蔗來不及轉化，恐導致高滲性昏迷的危險，輕則頭暈、重則昏迷。 ●山楂、橘子山楂、橘子有大量的有機酸，空腹吃會反酸，加重胃炎、胃潰瘍等胃病。橘子的大量有機酸、糖分會刺激胃黏膜，不適合空腹。中時電子報莊楚雯