立夏「泡腳」好時機！擴張血管助發汗　還能改善香港腳

今年立夏落在5月5日，代表夏季正式來臨。醫師指出，立夏時節人體新陳代謝加快，容易出現心腦血液供給不足的情況，建議民眾可以透過飲用生脈飲來養護心氣。

頤鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰表示，立夏期間氣溫明顯升高，加上雷雨增多，人體容易大量出汗，導致心氣虛弱。「立夏時人體的氣血多在體表，不但容易耗散，消耗過多時更會使身體功能減損，導致疲勞。」

周宗翰解釋，中醫認為「汗為心液」，過度出汗會損傷心氣。有時人感到容易喘，並非肺部出現問題，而是心肺之氣虛弱所致。他建議在立夏時節可以飲用生脈飲來養陽，特別是容易出汗的人更應及早預防血鉀流失。

• play_circle_outline 5/5立夏到！3生肖事業愛情雙開花　屬狗運勢開外掛

生脈飲由人參、麥冬、五味子三種藥材組成。其中人參具有補氣功效，而麥冬和五味子的酸味則具有收斂作用，可以防止汗水及心氣的過度耗散。

針對立夏時節的養生，周宗翰也提供泡腳建議。他表示可使用藿香、紫蘇葉（各約五錢）泡腳，這兩種芳香化濕藥材具有防腐抗菌功效，可擴張微血管並助於發汗，對於容易有香港腳與皮膚病的患者特別有幫助。

不過周醫師提醒，由於藿香與紫蘇葉含有揮發油，不宜久煮。建議將藥材煮沸十分鐘後放涼、濾渣，待水溫降至攝氏四十度後再加溫水稀釋使用。泡腳時若出汗，切勿同時吹風扇或開空調，以免著涼。

• play_circle_outline 5/5立夏到！四生肖須慎防血光之災　開運、禁忌一次看