每天嗯嗯未必健康！4種「壞便便」看出恐怖問題

許多人以為每天都有排便就不算便秘，但專家表示，這麼想就錯了！就算每天都有上大號，但如果總是有殘便、需費很大力氣才能上出來，或是糞便中夾雜未消化完的食物，這些都代表排便狀況不理想。 [caption id="" align="alignnone" width="656"] ▲每天排便不一定健康！4種「壞便便」看出身體毛病。(達志影像)[/caption] 有些人雖然不是每天排便，但每次都很順暢，也不算便秘。《早安健康》報導，中醫指出下列4種「壞便便」可以看出身體哪裡出問題。 一、 細長便類型： 糞便很細、量很少，容易反覆腹瀉與便秘。總是忙不過來的人最容易有這種細長便，因為壓力很大，腸道被迫處在緊張狀態，而且因為消化不良，糞便中常會混雜未消化的東西。 二、 不規則形狀軟便類型： 糞便很軟、不會結塊，每天量都很少、很難有便意。這種人可能過度疲勞，睡眠時間短、不常吃早餐、腸胃虛弱，常因食慾不振，造成糞便量不足。 三、 顆粒糞便類型： 常常好幾天沒上廁所，糞便乾硬、顏色偏黑，呈現顆粒狀。代表常熬夜、用眼過度且生活不規律的人，特別是長時間使用電腦，因為身體所需的水份、營養不夠，腸道乾燥，無法製造好便。 四、 粗硬糞便類型： 大便乾硬成粗大條狀，需費很大力氣才能排出，常排氣不順、腹部突出。這種人通常喜歡重口味、偏愛肉類，吃很快很多，但蔬菜又吃得不夠多，使得腸道堆積大量廢棄物，消化速度跟不上進食速度，早上起床時口臭會非常嚴重。 中時電子報 尉遲佩玉