國策顧問跌倒辭世！專家揭「這地點最危險」3步驟預防

總統府國策顧問賴永川於日前在住家浴室不慎跌倒，經緊急送醫搶救後仍不幸宣告不治，享耆壽90歲。同時擔任嘉義城隍廟榮譽董事長的賴永川，與總統賴清德交情深厚，總統聞訊後深感哀悼，並第一時間向家屬表達慰問。 根據衛福部統計數據，跌倒已成為台灣65歲以上長者事故傷害死因的第2位，平均每6名長者就有1人曾有跌倒經驗，每12人中就有1人曾因跌倒就醫。而居家環境中，浴室是最常發生跌倒意外的地點。

為了降低長者跌倒風險，專家建議平時應落實「防跌3步驟」。首先是維持充足營養與規律運動，強化肌力以提升身體防衛能力。其次是做好慢性病管理，定期量測血壓、血糖，避免因數值異常導致暈眩。最後則是注意用藥安全，務必請醫師評估藥物是否會產生副作用或交互作用，增加身體重心不穩的風險。 

在居家環境中，浴室是最常發生跌倒意外的地點。彰化縣衛生局特別叮嚀，浴室應選擇適當的止滑地墊，並確保地墊鋪滿空間不散落。由於浴缸高度約45公分，長者單腳跨越時極易失去平衡，若無法拆除浴缸，務必在牆面加裝穩固的手扶裝置，並在浴缸內外設置止滑墊，以提高安全性。

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此外，在淋浴間或洗手台附近配置具備防滑功能、且不積水的安全座椅，也能讓長者在站立疲勞時坐下休息，進而減少跌倒機率。 

專家特別提醒，許多長輩在跌倒後會因恐懼而限制活動，反而造成身體功能衰退，形成惡性循環。因此，除了做好居家環境的安全防護，更重要的是透過預防措施與適當的心理調適，幫助長者維持活動能力，才能真正降低跌倒風險。