洗米水能止癢 長濕疹就用這4招

[caption id="" align="alignnone" width="590"] 濕疹、汗皰疹發作時，總讓人癢得受不了。（圖／鄭佳玲繪） [/caption] 洗米水、艾草、三豆水……診療皮膚問題超過20年，兩位資深中醫師林高士、楊素卿提出對於濕疹、汗皰疹、痱子的好用天然止癢法，下次半夜皮膚癢得受不了，先別急著跑醫院，動動手指、走進廚房就能取得止癢法寶。 1.茶飲 [caption id="" align="alignnone" width="590"] 綠豆甘草水可清熱解毒。 [/caption] 綠豆甘草水│清熱解毒 生綠豆一手把＋甘草5片＋開水400cc，放入保溫瓶泡開飲用。 貼心提醒：1天1杯即可。拉肚子、容易感冒、懷孕或月經期間不能使用。 [caption id="" align="alignnone" width="590"] 三豆水可健脾利濕，建議加糖比較好喝。 [/caption] 三豆水│清熱解毒、健脾利濕 綠豆、小紅豆、黑豆各20克，加水1000cc，煮成剩下700cc，放涼當水喝。 貼心提醒：可加入一點糖較好喝。 2.外洗 [caption id="" align="alignnone" width="590"] 地骨皮還有薄荷葉可以緩解因濕熱引起皮膚問題。 [/caption] 地骨皮＋薄荷│可以緩解因濕熱引起皮膚問題 地骨皮1兩、薄荷5錢，加水1000cc，煮開後小火續煮10分鐘，待降溫至40℃左右，可用來擦洗身體。 [caption id="" align="alignnone" width="590"] 艾草可緩解因寒濕造成的皮膚搔癢，如乾性濕疹。 [/caption] 艾草│可緩解因寒濕造成的皮膚搔癢，如乾性濕疹 艾草1兩加水1000cc煮開後，小火續煮10分鐘，待降溫至40℃左右，可用來擦洗身體。 [caption id="" align="alignnone" width="590"] 刺蒺藜有宣散風熱、緩解風疹搔癢的功效。 [/caption] 刺蒺藜│宣散風熱，可緩解風疹搔癢 抓一手把，加水1000cc煮開，轉小火續煮10分鐘。 待降溫至40℃左右，可用來擦洗身體，或用紗布浸濕，濕敷5分鐘後拿起。 [caption id="" align="alignnone" width="590"] 取第二次的洗米水直接清洗臉部。 [/caption] 洗米水│含豐富維生素B，可深層清潔皮膚，並能止癢、祛油、潤膚。 取第二次的洗米水，直接清洗臉部或患處。 3.濕敷 [caption id="" align="alignnone" width="590"] 蘆薈可以鎮靜。 [/caption] 蘆薈│鎮靜消炎 蘆薈取內層白皮或買市售蘆薈水冰在冰箱，用乾淨紗布浸濕，濕敷在患處。 貼心提醒：若皮膚有過敏發紅，暫停使用。 [caption id="" align="alignnone" width="590"] 絲瓜水可消腫。 [/caption] 絲瓜水│消腫利水，可緩解痱子及濕疹搔癢 可將絲瓜水放在冰箱，用紗布浸濕，濕敷在患處3～5分鐘後拿起。 [caption id="" align="alignnone" width="590"] 很多人討厭的香菜也可拿來鎮靜皮膚。 [/caption] 香菜水│清涼鎮靜 抓一把香菜煮水，煮滾後放涼，用紗布浸濕，敷在患處3～5分鐘後拿起。 [caption id="" align="alignnone" width="590"] 樟樹葉能祛風、除濕、止痛。 [/caption] 樟樹葉水│祛風、除濕、止痛 取一把樟樹葉加水煮滾、燜一下即可放涼使用，以紗布浸濕，敷在患處3～5分鐘後拿起。 4.穴位 平時可用手輕輕按壓位於耳朵及身體的穴位3～5分鐘，達到紓緩效果。 [caption id="" align="alignnone" width="590"] 按壓穴道也有舒緩效果。 [/caption] 神門│清熱解毒 位於耳上1/3凹陷處。 豐溪│清熱利濕止癢 位於耳上外緣1/3處。 [caption id="" align="alignnone" width="590"] 可調整身體津液，達到止癢效果。 [/caption] 血海│走脾經，可調整身體津液，達到止癢效果 曲膝，膝蓋內側會出現凹陷，凹陷上方有一塊隆起的肌肉，這塊肌肉頂端就是血海穴。 [caption id="" align="alignnone" width="590"] 風市穴疏風利濕止癢。 [/caption] 風市│疏風利濕止癢 位在大腿外側。站直，手自然下垂，中指尖所指處即是。 中時電子報 杜欣穎、康健雜誌 文章來源：※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章